芝书酱对《番茄工作法图解》的笔记(2)
- 书名: 番茄工作法图解
- 作者: [瑞典] Staffan Nöteberg
- 副标题: 简单易行的时间管理方法
- 页数: 148
- 出版社: 人民邮电出版社
- 出版年: 2011-2
-
第1页
方法核心摘要： 1 晨起进行时间计划，当日工作内容，分为几块？每块大约用几个“半小时”来完成？ 2 一个蕃茄时间=25分钟专注时间+5分钟休息时间，其中休息时间可用来回顾之前的工作内容，喝水，散步 3 蕃茄时间是最小的计量单位，不可分拆，如被打断可考虑标记事后处理或重新开始 4 第三至四个蕃茄时间后，休息较长一段时间 5 可单列一个“计划外的紧急事项”表，用于记录内部打段或一些新点子 6 每成功一个蕃茄时间在方格内打一个叉
7 推迟可能的打断 8 内容过多的任务必须分拆 9 记录、分析、反馈、优化、坚持。这些是最重要的。 10 一轮设为四个蕃茄时间是有益的
11 初学者要循序渐进 12 小TIPS
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第三至四个蕃茄时间后，休息较长一段时间
推迟可能的打断
一轮设为四个蕃茄时间是有益的
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