夏一慕对《当我谈跑步时，我谈些什么》的笔记(4)
夏一慕 (持续幸福感来自可持续发展的东西)
读过 当我谈跑步时，我谈些什么
- 书名: 当我谈跑步时，我谈些什么
- 作者: [日] 村上春树
- 页数: 198
- 出版社: 南海出版公司
- 出版年: 2010-6
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第28页 谁能够笑话米克·贾格尔呢？
思考人生时，我不时觉得，自己不过是一根被冲上海滩的漂流木。从灯塔方向吹过来的贸易风，摇曳着蓝桉树的梢头，沙沙作响。 你不顾一切的坚持跑完，便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来，一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。 我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。 潜入奔跑着的我精神内部的这些思绪，或说念头，无非空白的从属物。他们不是内容，只是以空白为基轴，渐起渐涨的思绪。 所谓天空，是既在又不在的东西，即是实体又不是实体。对于天空这种广漠容器般的存在状态，我们唯有照单收下，全盘接受。 当受到某人无缘无故（至少我看来是如此）的非难时，抑或觉得能得到某人的接受却未必如此时，我总是比平日跑得更远一些。跑长于平日的距离，让肉体更多地消耗一些，好重新认识自己乃是能力有限的软弱人类——从最深处，物理性地认识。 引自 谁能够笑话米克·贾格尔呢？ 读书札记：塑身也好，跑步也好，都是与孤独相伴的事情。不同于团队型竞技类运动（哪怕不是篮球足球三五一群，羽毛球网球也都至少需要一位对手同伴），塑身或跑步需要的定力和享受到的快感更像是自己为自己喝彩。 有时候做B组的腹部核心肌群运动，做到第二组20个的时候会有一个小极限，完成的时候会吼出声来。没什么念头，就是为做到了在欢呼。 我们需要自己为自己欢呼。
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第53页 人是如何成为跑步小说家的
我深切体会到，可以随心所欲伏案写作而不必介意时间，每日集中精力写故事，这是多么美好的事情，又是多么痛苦的事情。 跑步有好几个长处。首先是不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴致所至时爱跑多久就跑多久。 只是我想，年轻的时候姑且不论，人生之中总有一个先后顺序，也就是如何依序安排时间和能量。到一定的年龄之前，如果不在心中制定好这样的规划，人生就会失去焦点，变得张弛失当。 不过细想起来，这种生来易于肥胖的体质，或许是一种幸运。比如说，我这种人为了不增加体重，每天得剧烈运动，留意饮食，有所节制。何等费劲的人生啊！然后倘使从不偷懒，坚持努力，代谢便可以维持在高水平，身体愈来愈健康强壮，老化恐怕也会减缓。什么都不做也不发胖的人无须留意运动和饮食。并无必要，却去寻这种麻烦事儿做的人，为数肯定不会太多，因此这种体质的人，每每随着年龄增长而体力日渐衰退。不着意锻炼的话，自然而然，肌肉变会松弛，骨质便会变弱。什么才是公平，还得以长远的眼光观之，才能看明白。 引自 人是如何成为跑步小说家的 读书札记：最后这一段摘抄，像极了摩羯座的旁白。假以时日，持之以恒，笃定坚持超乎常人的概率更高。村上的书，读起来总是平心静气，哪怕是在描述运动，都不是那种厮杀快感热血沸腾，而是源于内心的原动力——首先是你还是喜欢这个运动的，然后就是坚持朴素的内心活动。
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第96页 我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的
每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下来不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨。见缝插针，得空儿就孜孜不倦地打磨它们。 每天不间断地写作，集中意识去工作，这些非做不可——将这样的信息持续不断地传递给身体系统，让它牢牢地记住，再悄悄移动刻度，一点一点将极限值向上提升，注意不让身体发觉。这跟每天坚持慢跑，强化肌肉，逐步打造出跑者的体型，乃是异曲同工。给它刺激，持续。再给它刺激，持续。这一过程当然需要耐心，不过一定会得到相应的回报。 同是十年，与其稀里糊涂地活过，目的明确、生气勃勃地活当然令人远为满意。跑步无疑大有魅力：在个人的局限中，可以让自己有效地燃烧——哪怕是一丁点儿，这便是跑步一事的本质，也是活着（在我来说还有写作）一事的隐喻。 引自 我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的 -
第189页 第九章 至少是跑到了最后
村上君关于跑步这件事的实在感受：
冷眼望去或俯瞰下去，这样的人生可能无常而无益，或者效率极低。那也无可如何。 就算这是往底上漏了个小孔的旧锅子倒水般的虚妄行径，起码曾经努力过的事实会留存下来。不管有无效能，是否好看，对我们至关重要的东西，几乎都是肉眼无法看见，然而用心灵可以感受到的。 而且，真正有价值的东西，往往通过效率甚低的营生方才获得。 即便这是虚妄的行为，也绝不是愚蠢的行为。 我如此认为，作为实在感受，作为经验法则。 引自 第九章 至少是跑到了最后
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