木泺兮oO0对《佛系：如何成为一个快乐的人》的笔记(1)

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当欲望被满足时，我们会快乐，而当欲望没有达成目标，我们会产生不满情绪。

佛陀说，索求之心就像洪水，促使欲望化成激流，让我们的心随之动摇，欲罢不能地深陷欲望的沼泽。

从小时候“希望父母给予更多关怀”的朴素想法开始，到上学时“希望受到老师表扬”的自我意识，再到成人后“希望从事体面受人尊重的工作”的优越感，承认欲贯穿了我们一生。
承认欲激发了我们的嫉妒心、攀比心，而且反过来看，如果被认可的欲望没有得到满足，又非常容易产生类似于“我就是个没用的人”的自卑感。
所以，当我们陷入在意别人看法，热衷攀比，情绪激烈起伏的漩涡之中，应该清醒地认识到，这是我们的承认欲在作祟。

烦恼来源于心灵的反应，欲望就像激流，让我们的心随之摇摆，以及面对人生的痛苦，尝试练习内心不必要的反应。因为执念，让我们倍感痛苦。

“人类的三大烦恼”，分别对应着贪欲、愤怒和妄想。
其中，贪欲代表被欲望驱使，愤怒代表对现实不满，而妄想，是指在头脑中不明确构建某个事物的状态。
简单来说，就是“心里装了好多事情”“很难集中精力做好当前的事情”。
“妄想”可以说是人类最擅长，每天都在重复发生的烦恼。我们很轻易会陷入对过往经历的追思，或者沉浸在对未来的担忧之中。

随波逐流的判断，会让我们失去独立思考的能力。

我们以为看到的是事情的全貌，有批判他人的权利，但殊不知，自以为的“真相”并不真实。

我们与人交往中要注意的几个原则，一是不要随意给他人贴标签，二是要忘掉过去，着眼当下，三是拔掉心中的执念，将每一次的重逢都当作“初次见面”。

谁人背后不说人，谁人名下没人说。在纷纷扰扰的声音中，如何从别人的看法中摆脱出来？

很多时候，我们拼劲全力，追求的并不是“更好的自己”，而是别人眼中优秀的幻影。作为群居动物，我们渴望被认可、被赞扬，似乎只有这样，才能找到自身的价值。
其实大多数烦恼，都是自寻的，并没有实际意义。