爱喝茶的书童对《习惯的力量》的笔记(8)

1.大脑骨的中心是基底核，是细胞组成的一个椭圆形组织。基底核是会议行为模式以及依次行动的核心，基底核甚至在大脑其他部分沉睡时都能在存储生物的习惯。 2.习惯之所以出现，是因为大脑一直在寻找可以省力的方式。 3.习惯回路：第一，存在一个暗示；第二，存在一个惯常行为；第三，奖赏。 4.习惯从来都不会消失，它们已经被嵌入了大脑的结构中。

1.气味是一种很奇特的东西，即使最浓重的气味，在长期接触下也会变淡。 2.习惯如此强的的原因，他们能够创造出神经渴求。 3.习惯是这样产生的：把暗示、惯常行为和奖赏拼在一起，然后培养一种渴求来驱动这一回路。

1.不是要创造新习惯，而是要改变旧习惯。 2.理论上邓吉不需要声东击西，他只需要他的队伍反应比别人快就行。固化流程 3.只有当酗酒者养成了利用以前的暗示和让他们感到熟悉进而有宽慰感的新的惯常行为时，他们才能永久戒酒。 4.在有意寻找驱动我们行为的渴求感之前，我们通常并不真正理解它们。 5.你不一定要信仰上帝，但你必须相信事情会好转。 6.多数橄榄球队并不是真正的团队，他们只是一起工作的人。 7.习惯是不能被消除的，而只能被替代。

1.核心习惯能启动一个进程，久而久之将改变一切。及时 2.小成功是关键习惯引起广泛变化这个过程的一部分。 3.每个组织的文化都是从核心习惯发展而来的。

1.你想变得多坚强，你就会有多坚强。 2.意志力不是一种技能，而是一种力量，就如同你手臂和大腿中肌肉的力量，用力过猛会感到疲累，肌肉剩余的力量就不足以供给其他活动。 3.拿铁方法——静静倾听顾客的要求，接受顾客的抱怨，用行动来解决问题，向他们致谢，然后耐心解释问题的原委。 4.关键时刻 5.如果他们感到自己没有自主权，只是单纯地接受命令，他们意志力消耗的速度就会加快。

1.没有制度习惯的组织是不存在的 2.企业中成千上万的员工独立决策形成的，长期坚持的组织习惯，才在真正指引着企业的行为。 3.缺乏组织习惯的企业无法顺利完成任何工作。 4.个人有野心是好的，但如果你折腾过了头，你的同事就会联合起来对付你。 5.对于英明的领导来说，危机是一种可以延长危机感的宝贵的机会。

1.行为习惯可以将我们从每天不得不做的、无穷无尽的决定着解脱出来。 2.如果你用就的习惯来装扮新的东西，那么公众就会更容易接受它。

1.社会运动的三个过程： 运动的起因是友情或者亲密的熟人之间牢固的联系所形成的社会习惯 运动的发展在于群体的习惯，以及社区与党派之间脆弱的联系 而运动的持续在于运动领袖让参与者形成了新的习惯，树立了新的认同感和主人翁感 2.在找工作的过程中，弱联系的熟人通常比强联系的朋友起着更重要的作用，因为从弱联系那里，我们能够接触到没有加入过的交际圈。 3.同伴压力的习惯通常在若联系的人之间传播，并且在共同的期望之下树立起威信。 4.对亚里士多德来说，习惯至上。他说不假思索就发生的行为是最真实自我的表现，所以就要像播种之前必须犁地，如果学生对事物的好恶要有正确的认识，那么就得养成好的习惯。 5.要相信自己可以改变，相信的意志是其中最重要的元素，而让自己相信自身可以改变，最重要的方法之一就是利用习惯。