《小逻辑》试读：序言 做出更好的选择

我们每个人——无论你是首相，还是为人父母，或是普通公职人员——经常会发现自己正试图帮助某人完成某事。你想要帮助的人，可能是朋友、同事，或者是自己的客户，也可能是自己的孩子。有的时候，是要帮我们自己。 关于人类的境况问题，神奇而又美妙，以至于我们常常觉得自己简直就是一个谜。人人都渴望能够生活得更健康，不希望跟我们相亲相爱的人之间弄得不愉快，希望能实现我们为自己设定的种种目标。但这个世界不但充满了诱惑，还充满了各种干扰和压力。除此之外，在我们的头脑里和日常生活当中，也存在各式各样的陈规陋习。一旦我们心烦意乱，就像人人都不可避免的那样，我们就会发现，自己又回到了我们原本想要离开的道路上，离我们的目标渐行渐远。 英国政府在2010 年成立了行为观察小组，即所谓的“助推小组”，其温和的行动方针是由联盟协议中的一句话延伸而来：“规避过去的官僚主义条条框框，找到种种明智的方式，鼓励、支持和保障人们能为自己做出更好的选择。” 无论你怎么看待这个项目的成败，以及“助推小组”在其中所发挥的作用，你很难不同意这个基本观点，即从原则上讲，“鼓励、支持并保障人们能为自己做出更好的选择”，这一点总是无可厚非的。作为父母、朋友和同事，我们一直都在这样做，问题是，我们还能做得更好一些吗？特别是，行为科学在过去50 年所形成的那些深刻见解，能否为我们所用？能否用这些行为科学的知识来武装自己以及我们周围的人，通过一系列更好的方法和技巧，坚持做好各种选择，从而实现我们希望达成的目标？ 我认为答案是肯定的，而这正是本书所要做的。我还认为，把这些工具放到每个人的手中是很重要的。我一直坚定地认为，“助推小组”和心理学的研究成果应该是开放的。这不仅仅是为了提高行政机构的透明度，还因为这是一种应该被 “大众化”的知识体系，即要对所有人开放。 构筑“行为养成”的脚手架 人们要想掌握某项新的技能和形成某种习惯，或者想要在生活中实现我们的某种（行为方式上的）目标，其所涉及的技艺和逻辑，与构建一座建筑结构非常相似。从建造一个简单的拱门到建造自由女神像，都需要大量的规划设计和细致的建筑施工。当项目竣工的时候，人们很容易忘记其中所经历的那些棘手过程和脆弱阶段。 如果任何一种结构都是为了保持其存在，那么无论这种结构是行为还是身体，它们都需要具备一个牢固的基础，并且要扎实落地，要能承受得起将来它们可能承担的重量和压力。当你开始建造某种建筑结构时，如果水泥尚未凝固，构件之间的连接还不牢靠，那么整体建筑就会很脆弱。要想顺利建成，你就需要搭建起脚手架，以支撑整体建筑那些最初的脆弱连接。你搭建的脚手架，还要能保护你的建筑不受风雨的侵蚀。而且，你搭建的脚手架本身必须非常坚固，到了脚手架和封挡可以被拆除的时候，你的建筑将会巍然屹立，物尽其用，无论那是什么样的建筑。 在这本书中，欧文和罗里从浩瀚的心理学文献以及行为观察小组的活动实践中汲取了营养，并将这些养分转化成你在搭建自己的“行为脚手架”时所需要的那些“梁柱”和“构件”。就像搭建钢制脚手架一样，搭建自己的“行为脚手架”，也需要具备一定的技能和规划。如果有机会路过建筑工地，请好好欣赏一下那些支撑高大建筑的脚手架搭建技法。它支撑着那个安安静静的美妙建筑，相互联结在一起，当然不是胡乱拼凑的那种。本书希望能够给予你同样的技能，以及你搭建“行为脚手架”所需的“梁柱”和“构件”。 阅读本书，不仅有助于读者实现成功——尽管这是一个很重要的目标，我还希望，读者从中获得一套有益于日常生活方方面面的行为技巧。这当然也是那些心理学文献所建议的。 有时人们会说，人生没有使用说明书。这是人类与生俱来的一部分，我们的思想和行为是复杂和多面的。“本能”并不能让我们走出多远，它只会驱使人们试图搞清楚，是什么驱使我们在做，如何更好地去做，或者，我们的计划是如何被我们自身的力量和习惯所摧毁的，就像我们周围的人一样。我也希望本书能帮助那些在公共服务和其他领域工作的人，他们的工作就是帮助别人实现人生目标。教师、医生、社会工作者，你们是一个天性良善的社会助推群体，你们的技能和努力助推其他人学得更多，生活得更好。如果本书，以及它背后的研究，可以帮助你们更好地完成工作，那么它就是行为观察小组所做的最重要的事情之一。 祝你好运——你的助推会更有力量，更加睿智！ 戴维•哈尔彭 行为观察小组首席执行官