念兹在兹，念念分明。

这本书用现代化阐述了南传佛教经典《大念处经》记载的正念修行方法。通过正念的修行，最终目标就是去除烦恼和痛苦。这种活在当下，不眷恋过去，也不攀缘未来，放下自我的执着，体验生活的美好的感觉可以使我们的视野更加广阔，心胸愈加开朗。但我有个疑惑，既然人生是苦，一切无常，万物皆空，那么人生的意义又是什么呢？这样是不是太悲观了？仔细想想，既然知道了人生是苦，苦有苦因，那么应该尽力把苦因消除，然后才可得到彻底圆满的安乐。不只在困苦时知道努力向上，就是享乐时也随时留心，因为一切无常，快乐不是永久可靠，不好好向善努力很快会堕落失败。人生是苦，可以警觉我们不至于专门享受而走向错误的路，这也是佛说人生是苦的一项重要意义。那么一切无常，万物皆空，安乐还有必要追求吗？佛说：因缘和合而成，没有实在的不变体，叫空。举一个事实来说吧，譬如一个人对着一面镜子，就会有一个影子在镜里，怎会有那个影子呢？有镜，有人，还要借太阳或灯光，才能看出影子，缺少一样便不成，所以影子是种种条件产生的，这不是一件实在的物体。虽然不是实体，但所看到的影子是清清楚楚并非没有。一切皆空，就是依这个因缘所生的意义而说，所以佛说一切皆空，同时即说一切因缘皆有，不但要体悟一切皆空，还要知道有因有果、有善有恶，要弃邪归正、离恶向善，作善得善果，修行成佛。