认知是一种治疗
在我们日常生活里，对别人不满时最爱置于口头的一个词就是“神经病”。不过神经病的范畴真的很宽广，从某些角度来看，我们每个人都多少有点神经质，也算是或轻或重的“神经病”。但从严格意义上来说神经质人格，并不是精神疾病，顶多算是一种精神病态。
那么到底什么样的人格会称为“神经质人格”？“神经质人格”到底是怎么形成的呢？如果我们打开网络，会发现国外有着大量相关书籍或者研究成果。但在心理学领域起步较晚的中国，长期从事心理健康教育研究，对情绪障碍和学习障碍有着深入研究的刘翔平博士，用我们本土人熟悉的视角和语言，详细地通过《神经质人格》解答了这两个问题。
“神经质人格就是在人类成长的过程中，在先天气质和后天教养因素的综合作用下，以焦虑、抑制（压抑）或否定的方式，以主观想象的方式，满足重要需求的人格类型。其本质特点就是对正常的事过于担忧的焦虑，并由此产生的对真实需求的抑制。”其实就目前为止，国际上关于神经症的描述性定义还有很大的争议，但与之紧密有关的一组疾病却是我们非常熟悉的，比如焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症等。
刘博士对神经质人格的三级层次归纳了一个模型（如下图）
看完这三个级次我们就能初步了解到，神经质人格其实就是同时具备焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症等病症的群体。
那么，“神经质人格”是怎么形成的呢？
刘博士认为，神经质人格的形成是先天焦虑易感性和后天教育方式互相作用的结果。
行为遗传学研究成果表明：神经质与遗传因素有关。影响人们积极与消极情绪的一个重要神经中枢递质为血清素（5-羟色胺），而心理健康者的前额叶比神经质人格有着更多的血清素。所以焦虑易感特性是有着先天性决定因素的。
而形成神经质人格的后天教养方式又是怎样的呢？
“神经质人格者的父母双方或一方通常也有不健康的人格。当有焦虑易感性的人处在消极、冷漠和指责的人际关系中，焦虑情绪就更容易被触发。一个潜在焦虑易感的孩子，如果在童年时期被父母拒绝、抛弃、严厉指责或否定，就很有可能发展出消极的情感和自我否定的态度。他会夸大危险，放大拒绝的伤害，形成对自我需求和权利的压抑。这些负面情感会伴随他的成长并逐渐固化，最终损害他的感觉能力和应对冲突的智慧，使他的人格变得刻板和僵化。”这种被父母的人格弱点阻碍了的孩子健康成长，心理学家霍妮称之为“基本的邪恶。”其基本原因是父母对子女缺乏真正的爱。
我们每个人都经历过童年时期的成长过程，我们会下意识模仿父母，以父母期待的方式行动，期望获得父母的赞扬和喜爱。但如果父母长期给予孩子过高的不切实际的要求，会让孩子为了达到父母心目中乖孩子的标准时，学会逐渐压抑自己，最终忽略自身真实欲望和需求。这种长期性的压抑其实就是在埋下神经质人格的种子。因为焦虑-压抑的人格模式是构成神经质人格的本质特点。
如果就刘博士所阐述的神经质人格特征来理解，我觉得“你永远无法叫醒一个装睡的人”这句话就非常符合神经质人格特点。因为神经质人格无法治愈的痛苦源于一种虚无缥缈的幻想。这种自己一手营造的痛苦是别人无法分担的。我想起我小时候走夜路，听到一点响动就汗毛耸立，看到一点摇曳的影子就惊恐万分，然后各种恐怖念头纷沓而至脑海，总觉得有万千妖魔鬼怪与我同行，真是自己都把自己吓死了。所以我觉得所有恶魔里面心魔是最厉害的，它根本不用出手，自己已经把自己击败了。
神经质人格要么害怕自己不够优秀被人耻笑，要么担心枪打出头鸟而被人指责。非常小的事情前思后想，给自己找了无数假想敌。在他们看来，世界上的一切都是被动接受，他们严重怀疑自己有能力出色完成交给自己的工作。别人的对他结果的评价严重会影响着他的情绪和心态，如果得不到回应就会焦虑。这种对结果的看重让他们忽略了过程是一种享受的体验。《牵手》那首歌里有句歌词是“快乐着你的快乐，幸福着你的幸福。”大抵就是这种完全以别人为关注点的状态。
而神经质人格还有一种状态是叫“眼高手低。”对自己期望甚高（就如同儿时父母的期待），但自己能力并不能匹配，这种情况下导致的失败尤其容易产生极度自卑的情绪。如果这种情绪长期循环往复，焦虑不言而喻。越是焦虑越是欲速则不达，越不能得到别人的赞同就越是恐惧。
其实这些神经质人格的典型心态作为心理健康者也都会有的，但他们最终往往会选择自由接纳世界，有效约束自己的行为，把过程当做最大的享受。最重要的是，能通过“只要我尽力了，至于结果如何，别人怎么看都不重要”的想法释放自己的焦虑情绪。。
关于心理疾病的探讨国外历史悠久且有很多声名远播的专家。而我国在这个领域的研究只能算是起步者。刘博士用通俗易懂的语言，贴近国人生活的各种案例，系统而不失科学性地，将他多年心理学研究成果，总结成为这本《神经质人格》。
《神经质人格》的主要目的是让读者充分了解神经质人格的运作机制和原理，以及它是如何妨碍人的自主性和心理健康的，主要内容是剖析神经质人格的心理特点，而不是讨论治疗方法。所谓“知己知彼，百战不殆。”有了认知，才会有治疗的方向。
现在网上到处都在贩卖心灵鸡汤,随便端一碗都够喝的。但这种所谓“鸡汤”并不能为你真正解惑。只有当你真正了解了神经质人格的成因和特点，才能从根本上防止神经质人格的形成，以及正确引导神经质人格的行为；你才会知道怎样才能成为一个合格的父母亲或者一个宽容的陪伴着。
