你能控制自我的大脑吗？
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本我、自我与超我是由精神分析学家弗洛伊德提出的概念，但是一直没有从大脑神经元角度进行相关的解读，这本书客观的给出了部分答案。
每个人都觉得大脑长在自己身上，理应对自己到大脑指挥自如。但是，你真的能自由的控制大脑里面的11000个神经元和万亿个神经结节吗？ 你真的能自由的控制神经核团随心所欲的释放 多巴胺 去甲肾上腺素 皮质醇 后叶加压素吗？
为什么这么多人对游戏/药物/毒品上瘾？其中一个原因是和内稳态压力有关。我们总是不可避免对会遇到挫折 焦虑和困难，它们会让内稳态失去平衡，从而让我们感到不适 痛苦 沮丧 悲伤。 游戏 /药物滥用可以迅速且暂时地恢复内稳态平衡。先前对感受表象所对应对痛苦转变为暂时的愉悦。
大脑的欲望系统别操纵了，唯有训练有素的强大抵抗力才能与之抗衡，必须通过有意识的心智训练无意识机制产生有力的情绪还击。
这本书读完，对于我一个网游/手游多年上瘾的肥宅男来说，触动很大。改变很难，道阻且长，行则将至。
winter is coming，加油吧～
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