如何塑造更幸福的生活？这本书给你启发

为了让生活更舒适、更幸福，我们努力挣更多的钱，希望买下更好的房子，搬去环境更好的城市生活，但这些方式需要很好的经济条件，不容易轻松实现。

其实，你不用这么大动干戈，只需要稍微改变一下自己的生活环境，就能够带来更多的幸福感。

《欢迎来到你的世界》就通过建筑学、认知科学、心理学等跨学科的研究，告诉我们该怎么优化个人居所。

这本书里有几点改造生活环境的建议，非常值得一试：

1. 在生活环境中增加绿植

我们对自然元素有天然的渴望。在世界宜居城市的排行榜中，绿色空间充足的城市一直名列前茅。比如芝加哥的一所儿童医院，就设计了一个充满绿植的康复花园，患者在这里待几分钟，就会产生心率变慢、皮质醇和压力水平下降等对身体有好处的生理反应。

自然景观还能增强我们的注意力和好奇心，你大可以在家里和办公室都摆放一些绿植，需要灵感时还可以去附近的公园散散步。

△ 芝加哥鲁利儿童医院，皇冠空中花园。图片来自《欢迎来到你的世界》

2. 创造更多自然光

研究发现，自然光能够提高工作满意度和工作效率。而且，你可能想象不到，我们的人际互动也会受自然光的影响，自然光充足明亮的环境，人们会更主动地互动。如果你想有一个舒畅的工作心情，不妨靠近窗户的位置工作，拉开窗帘，让阳光照进你的生活空间。

△ 苏格兰议会综合体，有专门的天窗透进阳光。图片来自《欢迎来到你的世界》

3. 多用木质的家具

你可能有过这样的体验：走进某个自然风格装修的咖啡店，觉得格外舒服，正是因为其中使用了很多柔和的木质家具。与金属相比，木材的温度相当恒定，而且木材的颜色是柔和的暖色调，不刺眼；纹路即有规律，又充满变化，有一种独特的魅力。家中的某些家具，你不妨试着采用木质的。

更多优化建筑的方法，推荐大家查看全版书，给自己的身体和心灵一个完美居所。