演讲的本质

＃阅读打卡＃《演讲的本质》 马丁·纽曼 郑燕 计划阅读270min，实际阅读154min，完成100%

摘录：

如果是母语演讲，每1分钟演讲的内容要花30分钟进行练习；如果是用非母语演讲，1分钟的演讲内容则要花1个小时的时间去练。这样算起来，如果要做一次40分钟的演讲，演讲者要花1200~2400分钟，也就是20~40小时的时间进行练习。

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演讲的终极目的是为了建立信任。

演讲需要从3V：视觉（visual）、听觉（vocal）、语言（verbal）这三个方面来进行提升和准备。视觉甚至占了听众受影响的55%，内容对演讲者本身很重要，能调动情绪和发挥，但听众很少会逻辑思考，大多听的是感染力和同理心。

遇到危机时，首先调整自己的身体状态，演讲不是心里和大脑的问题，往往是体力的问题，身体会影响到心里，进而影响现场表现。

多讲一些细节清晰的故事，听众更容易接受。

这本书还比较接地气，是一个外国人和中国人合著的，而且作者都是专业的演讲培训者。和许多美国讲技能的书一样，有不少的重复而啰嗦的地方，快速地阅读比较适合本书。