走出剧情，活出自我

大多数人会不知不觉地为自己或是他人编织剧情，设置人物形象。

比如夫妻之间，老婆有时会把自己设定为这个家庭的付出者，付出大把的时间和精力用于家庭琐事，家务劳动，甚至牺牲自我，放弃自由，勤勤恳恳，却也怨声载道，埋怨老公做甩手掌柜，什么都不管。老公已经成为巨婴，什么事都往后退，什么也不争，完事后还要抱怨冲锋陷阵的老婆哪里哪里不好。在这个剧情中，夫妻两人都不快乐。

比如亲子关系。父母有时把孩子当成自己的控制对象。用爱和付出做道德绑架，逼迫孩子压抑个性，失去自我，完全按照父母给她设定的角色去行事，否则就是不孝顺不懂感恩。孩子看似为了迎合父母，压抑了自我，但在某些压迫下，会奋起抵抗，对压迫的父母造成伤害。在这个剧情中，父母和孩子都不快乐。

为了获得幸福和爱的能力，我们需要走出剧情，摆脱标签，接受不完美的自己，不要试图去改变他人。远离爱无能的人，远离经常给你带来不快感受的人，享受孤独，活出自我。在亲密关系中，注重双方感情的互动和流通。给孩子足够的尊重，给予爱的回应，之后静待花开。