自己的峰值时刻怎么达到
佛说终生皆苦，正因为苦，所以我们才倾其一生去寻找幸福吧。得不到的才是好的嘛，整天幸福我们人类估计就要去寻找痛苦了。
也正因为苦为常态，我们无法获得持续的幸福，那我们的幸福都是一个个时刻组成的，这些时刻让我们在很久以后回忆起来仍然感到开心，就是这本书说的峰值时刻。
也就是经常说的：有些时刻过起来很快，但回忆起来很长。 的时刻吧
我本来是想看如何打造峰值时刻的，这样可以有意识地为自己多创造一些开心的记忆，多么实用，可是看下来发现给个人应用的意义不大，主要是面向企业的，告诉他们怎么为别人打造峰值时刻。
毕竟峰值时刻最重要的就是新鲜、惊喜、不可预测。自己给自己打造的肯定不惊喜了。
所以说对于我来说这本书干货不多。
不过还是有些有收获的东西
以下是觉得对我有用的书摘：
1. 人们在评判一段体验的时候，会很容易忘记或忽略这段体验持续时间的长短——这种现象被称为“时长忽 略”。看起来，人们会根据两个关键的时刻来评判一段体验的好坏：（1）最好或是最坏的 时刻，也就是“峰值时刻”。（2）结尾。这种现象被心理学家称为“峰终定律”。
用处：注意反向使用峰终定律，客观去评价一段体验。比如旅游，大多数在中国旅游的体验都是非常差的，我们不能因为中间有一个峰值体验就觉得整个旅游很不错了，过了一段时间又傻乎乎地去旅游。我就决定，我以后再也不要在节假日、或者热天出去旅游了，谁去谁是傻子。
2. 当万事确定时，我们最为安心，但当万事不定时，我们最有活力。
用处：懒惰的我最讨厌变数了，但是要记住这句话，在一切不定的时候告诉自己这是好事，不要害怕
3. 在那两周之中，我体验到的完美时刻和完美日子要比我在生命中最后5年体验到 的还多，或许，如果我的生活能以诊断之前的方式延续5年，我的完美时刻和完美日子也不会有如此之多。审视一下自己的时间表，你能在未来看到完美日子吗？或者 说，你的完美日子是否正藏在某处，而你需要想办法将它们解锁出来呢？如果我让你 以打造出30个完美日子为目标，你能做到吗？实现这个目标需要多长时间呢？30天？ 6个月？10年？还是永远都不可能？我觉得，自己在一天中活出了一周，在一周中活出了一个月，在一个月中活出了一年。
用处：这个确实是需要随时提醒自己，不要每次在假期快结束了，才开始珍惜，要好好过人生的每一秒。
以下是我结合本书的内容，总结的对我有用的打造峰值时刻有用的内容：
1. 欣喜
2. 认知
3. 荣耀
4. 连接
其实我个人觉得作者这么分挺怪的，可能是翻译问题。因为我觉得所谓认知、荣耀、连接都是带来欣喜的，这四项不该并列。
欣喜：一是多打破常规，换种方式去做经常做的事情，二是注意提升感官享受，把自己时时刻刻打造得很体面，多接触好听好看一切让人舒服的人事物，一般的丑的东西尽量避免。（作者说的是三个，还有一个是增加刺激，其实打破常规和提升感官享受不就是增加刺激了吗，我总觉得这本书的作者分类分得怪怪的）
认知：多学习多上课多实践多看书
荣耀：多认知然后多付出才能有荣耀
连接：多花时间在人际交往上。
在为别人带来峰值时刻方面：
1. 欣喜：把自己变得美好一点
2. 认知：多鼓励别人
3. 荣耀：多肯定别人
4. 连接：多关心别人
总结完了。
