读书是为了把知识转化为能力

今天阅读了一本关于过目不忘的书，很多人容易出现的问题“好不容易看完一本书，结果发现读完了什么都不记得？” “内容很有趣，但是过段时间马上就忘记了。” 为什么我们读书容易忘呢？今天我会用手账的方式教你做读书笔记。

【过目不忘的读书法】是日本亚马逊读书法分类第一名的畅销书作者桦泽紫苑，他在一家医院工作，利用业余时间一个月看20到30本书，每年写3本书，每天更新自己在yutube和facebook上的视频，他的学习效率和工作效率是普通人的三倍，今天给大家解密过目不忘的学习方法。

如何做才能让学习的知识忘不了？

大家还记得我们初中学习英语记忆单词的过程吗？我们为了把英语单词记下来，按照记忆遗忘曲线去做，每天早上晨读、拼写、听写和复习才能让单词不遗忘。那么记忆单词和读书有什么关联性吗？

当我们的大脑海马体输入知识大概可以短暂保留1到2周时间，如果我们在3小时内复习，等到第二天再复习一次，然后过2到3天再复习一次，大脑就会把短期记忆输送到记忆金库，变成长期的记忆，成为我们大脑中的重要知识。

作者之所以能读那么多书并且记得书中的内容，本质原因是把书中的内容输入到输出这个过程进行了刻意练习，从而达到长期记忆过目不忘。作者主要用了4个步骤。

1，划重点。一边读书一边做笔记，把认为重点的部分用荧光笔做记号，然后边读边标记并写感想。这样做的好处是重点部分下次还可以再读一遍，加深对文章的理解和分析。

2，讲给别人听。大家还记得唐代著名诗人白居易吗？他的诗之所以能够下到3岁小孩，上到80岁的老妪都能听得懂，脍炙人口的传颂之作的形成，来源于白居易每次写完诗词都会读给不同的人听，从不同的角度去改进。我们看完一本好书，要向不同的人做推荐？告诉他们这本书最有趣是什么？这本书读了对大家带来什么好处？加深我们脑海里对书中重点知识的梳理和整理。

3，社交读书。当我们读完一本书，可以提取一些观点，或者摘抄文章中的金句，然后发到微信朋友圈、微博等社交媒体平台。金句后面要加上我们自己的感想或者观点。在曝光自己的想法时，我们会很认真的去思考整理，如果评论写得好，说不定还可以认识到和自己同频的小伙伴。

4，精读而不速度。快速阅读书100本读完什么都不记得，不如读书10本深入精读。作者很强调阅读的质量而不是数量。因为有质量的阅读能帮助我们更快的成长。如何检验自己读书是否有价值？

作者讲了这样的一个生活小片段，在新书的发布会上，很多读者都会来祝贺他：“ 桦泽老师，我读过你的书，真的写得好精彩。”这时候作者会反问读者：“请问你认为我书中最有趣的是什么？写得最好的地方是什么？”读者支支吾吾答不上来。

这并不代表读者没有认真读作者的书，而是没有认真去思考内化整理书中的知识。检验成长的方法是看完一本书，可以根据书中的内容讨论15分钟左右。如果什么都记不住，说明记不住内容的速度是没有意义的。

写书评，榨干书中的知识点。

学会对书中的知识点进行讨论，只是停留在说的基础上，还需要进一步的内化自己的知识，那就是写书评。把自己的感想在社交平台发表后，第二天可以开始对昨天看的书写书评，是对书中的知识点再一次的梳理和深化。

书评是对自己的启发做个总结，分享在朋友圈。很多优秀的自媒体人最开始都是从写书评开始练习，锻炼自己的独特观点。比如百万畅销书作者彭小六，最开始输出了100篇书评，让他的能力有了很大的飞跃。自媒体大咖咪蒙，在没有出名之前豆瓣上写了5年的书评影评。高效的学习，从榨干书中的知识点开始。

希望大家能够用手帐来记录读书笔记，让我们一起高效的成长！