明道>优术

太阳底下，无新鲜事。
以前读金庸小说《鸳鸯刀》，众人生生世世不惜拿命来换鸳鸯刀中“得天下的秘籍”。多年后尘埃落定，“仁者无敌”这四个大字掷地做金石响，让众人不禁哑然。看来还真是大音稀声，大象无形。
一些年轻人有自己的时髦观念：40岁前用命换钱，40岁后用钱买命。工作紧张常常成为最有效的护照。不为无益之事何以遣有涯之生？岂不知生命是条单行道，每个人都是单行道上的跳蚤？古人说，哀莫大于心死。现在是：哀莫大于对健康无知。工作做不好可以再努力，身体却像空心玻璃球一样，一旦碎了就不能再恢复了。
而觉出端倪的年轻人也往往看到别人吞保健药丸，看私家诊所自己就效颦起来。办公室桌面上贴着健康基石的重要法则，细化到吃几克米跑几步路，据说能怎样怎样，谁知道呢？各种私房建议，亦复不少。健康贴士随着科学技术的日益发展，往往朝令夕改。必经过一读二读三读,决议之后再复议,复议之后再否决。这倒还真是让关爱自己身体的人摸不清路数。
于是乎，明理之人，一通百通。
最好的医生是自己。
这句话是古希腊名医希波克拉底说的。他精辟指出：“病人的本能就是病人的医生，医生是帮助本能的。你看我手拉开一个口子，一会出血就凝固了，一个礼拜它就愈合了。我们肠子坏了，截一段没事；肺坏了切掉一个，没事；肾脏坏了，那都可以治，你身体有很强大的再创能力，你自己保持好的状态，最好的医生是自己。你自己为强大的能力，所以病人的本能就是病人的医生。”
人这一辈子总免不了有生病的时候，当我们的身体出现不适感后，最先的发现者，不是医生，而是我们本人。谁也不可能像自己了解自己身体那样清楚。比如说，你吃到什么程度算八成饱？你喝了多少酒为适量？你每天要睡多长时间才感觉舒服？你运动量多大正好？这些，别人是无法替你把握的，唯有靠自己在长期的生活、养生中去体验，去总结，去调整，才能恰到好处。再比如，好多身体不适目前医学上还不能很好地解释清楚，特别是许多心理上的疾病，也只能靠自己来调整。
当然，我们说最好的医生是自己，并不是让人们有病不去医院看医生，而是告诉人们，在什么时候应该去找医生，即使在名医的指导下，也需要靠自己细心理解病情和医嘱，才能更好地配合治疗。更重要的是，在无病的时候，如何掌握自己的身体状况，调理自己的身心健康，关爱自己，做自己的医生。
当我们真正学会并懂得更好地照顾自己的健康，使身体这部机器总是处于正常、良好的运转状态之中，那么，你就是自己最好的医生了。做好自我保健并不复杂，既不需要高深的知识，也不需要复杂的设备，更不需要现代化的高科技。只要自己爱自己，它的功效远远超过高科技。《黄帝内经》里“上医治未病”，说的就是这个理。健康其实很简单：顺应自然，适度即可。
历史上若干嘉言懿行。不管是曾文正公说，做人“从早起起”。还是陆放翁诗云，“待饭未来还读书”。大道理其实都非常简单。也就是着眼在那一转念之间，是否能振作精神。学佛的人讲究早参晚修,要此心常常摄持。人没有不懒的。就因为这是人之常情，人才需要鞭策自己。勿以善小而不为，这不是嬉戏，不是浪费时间。对健康不要刻意，不要随意，而要注意。
天地者，万物之逆旅。一个人如果善待生命，生命就如同春花秋月一样有着美妙如歌的韵律。那种境界我觉得最足令人低徊。健康的身体是做人做事的真正本钱。
这大主意需要自己拿。