弹性思维、灵活性，有弹性的思考

1.习惯不确定性、习惯矛盾的状态，超越传统思维模式，重建提问方式，放弃根深蒂固的定式，吸纳新思维范式的能力，勇于尝试、接纳失败，多元化的能力，多元整合能力，海葵式思维，打破条条框框，跳出思维定式，弹性思维，多元思维、综合性思维、权衡、灵活。 2.自上而下、自下而上的思维方法，从整体到局部、从局部到整体 3.接纳新事物，吸纳信息，不断创新 4.求新求变，在一成不变的环境中会失去探索的动力和创新的动力，勇于探索 5.必须学会适应环境，快速适应变化，不断改变自己的态度，就是一种适应。 6.当今社会会奖励那些顺应变化的人，惩罚那些落后于时代的人。 7.动物生下来就是为了改变自己的环境，避开或远离危险情况，转向有利环境。必须不断采取行动来解决自己遇到的各种问题和难题。 8.思考是对刺激进行识别，并做出有意义的反应 9.冥想，在练习冥想中遇到了难以处理的想法，试着去接受它、观察它。 10.正念冥想，有助于集中注意力，有助于提高将注意力从一项任务转移到另一项任务的能力。 11.要处理现实世界中的新奇事物和变化，既需要对复杂世界有深刻的理解，又需要具有弹性思维。 12.现实生活中的问题是开放式的，没有正确答案。 13.我们善于面对新情况和变化，实现我们目标的过程中，我们要面对一个个陌生的障碍，基于情感奖励机制会引导我们运用弹性思维，激励我们想出其它点子。 14.当面临太多选项时，会信息超载，选择超载，选择的悖论 15.适当时候放弃最优想法，接受足够好的选项，不要强迫自己追求最佳选项。 16.大脑的奖励机制，你会有一种强烈的动力激励自己朝着目标前进。坚定不移的追求目标是个人成功的关键，又称毅力。 17.为了适应不断变化的环境，弹性思维、灵活的注意力、对探索的热爱，是有益的 18.我们的注意力时而分散、时而集中，过度专注会造成思维僵化。可练习分布式思维 19.生物为了生存，必须对环境中的刺激做出反应。 20.大脑可以抑制某些想法、激活某些想法 21.打破旧的思维范式，抛弃固有的思维框架，改变那些根深蒂固的观念、打破惯常的思维范式、重建思维框架。改变旧的思维框架叫重建。 22.那些以开放心态接受个人范式转移的人-改变自身态度和观点的人，才能在生活中获取先机，更好的适应变化的环境。 23.当环境发生变化之后，人们固有的观念和假设就失效了，他们很难接受放弃这些旧观念。那些注意到变化，并能修正自身对环境认识的人会取得成功。 24.不存在既定的思维框架，采取新的视角，就能找到答案。 25.目标必须明确，但是达成目标的方法和途径则是多种多样的、灵活变通的。 26.开放心态、拓宽视野，才更有可能打破陈旧的思维框架，让思路更加自由宽广，不受刻板思维的影响。 27.放下执念，神游式思维，思绪漫游，放空自我 28.大脑内部的活动每一秒都在变化 29.摒除大脑的既定程序，将多元的想法灵活整合起来。 30.当你集中精神的时候，弹性思维的联想过程是不会展开的。放松的大脑会搜集新鲜的想法，忙碌的大脑会寻找最熟悉的想法。 31.如果遇到棘手的问题，你也不要总是逼迫自己沉溺于冥思苦想的状态，可以换一种不用想太多的任务调剂一下。 32.学会休息、学会放松、学会清空大脑，释放你的弹性思维，才能找到应对难关的突破口。 33.环境变了，你所习惯的规则已经不再适用。成功的策略往往是在旧规则下不可能实现的策略。 34.在你意识到一个想法之前 你的大脑在努力将你潜意识里产生的所有意义收集起来。而随后，只有那些最为准确的想法才会被真正传递给你的意识。大脑在处理这些不同意义时，两个大脑半球会相互合作。你的 左侧大脑半球会支持那些显而易见的字面意义，而右侧大脑半球则支持那些潜藏的、一开始可能被隔绝的、有点牵强的但有时往往是正确的解释。 35.弹性思维，你要以放松的心态处理问题，而不是专注于应用直接的逻辑思维推断。那种聚焦于直接推断的方式阻碍了发现更好的解法。 36.当你想破解一个高难度问题时，急于取得进展只会让你找到次优解决方案，同时妨碍你找到更好的解决方案。而你若是放松心态：那些创造性的、充满想象力的答案就会出现。因此，让你的精神放松吧，进而你就能唤醒你的前扣带皮质，释放你的洞察力。 37.这位冥想者意识到自己的方法行不通，便竭力控制自己的心绪，刺激自己的前扣带皮质扩展思维空间。然后，在面对一个又一个问题时，他保持住这种宽广的注意力，最终，他表现得非常优异。 38.只有这位冥想者做到了，这是因为他有着超凡的思维控制意识 可以把握自己的精神状态，他意识到精神状态的重要性，并能够切换自己的大脑状态， 获得成功。 39.“正念” 练习，能够提升你的思考能力，就像那位禅宗冥想者表现的那样。比如，一项2012年的研究表明，这种冥想能让你增强思考的能力，随意扩大你的注意力，这样你的大脑就能迅速而不受束缚地从一个想法跳到另一个想法，无论普通想法或是创新想法都能产生。 40.提升你的正念水平是促进洞察力产生的一个好方法，但并非唯一的方法。你还可以通过调整外部环境来培育洞察力。比如，有研究表明，坐在一个黑暗的房间里，或是闭上眼睛能够扩展你的思维；而宽敞的环境，甚至是抬高天花板也能带来同样的效果。较低的天花板、狭窄的走廊和没有窗户的办公室会带来相反的效果。一个光线充足的房间会让你很难忽视房间里的物品，这只会让你产生平凡的想法，你右侧大脑半球中的那些奇思妙想就被抑制了。 在思考的时候，没有任何时间压力也有助于产生洞察力，因为如果你必须马上开始做别的事，你就会有意识地将心绪拉回到周围的环境中，阻止一个无意识的想法进入你的脑海。也许最重要的是，如果你正在竭力获得洞察力，那么各种干扰就是致命的。 41.找一个与外界隔绝的地方，关掉手机 42.固有经验会限制你创新思考 43.在心理学家的定义中， 功能固着是指通常的思维模式禁锢了我们扩展新想法的机会，想不到工具的新用途。不过，这只是对人类大脑应对陌生情境方式时一种更高层面的表述。人们可以称其为“思考的动力”，就像牛顿第一运动定律下的物体一样，一旦我们确定了思考的方向，就会一直沿着它去思考，除非有什么外力的作用。它会让很多人停滞不前，让我们看不到那些可以提高我们生活满意度的变化。 旧思维会限制你的发展，时刻摒弃旧思维。从既有的思维中解脱出来。思维上的突破，思维上的创新。 44.困难在于摆脱旧想法，而非新想法本身。 45.从固有的方式中跳出来，以从未想过的方式创新思考。 46.凝滞的思维，我们经过长期发展而形成的根深蒂固的想达和原则，并且一般无可置疑。 47.类似于自动化脚本行为 ，人们依照固有思维的指令行事或许能够有效地处理信息。他们会盲目地接受那些符合凝滞的思维的想法，并且拒绝接受那些不符合其认知的想法，即使有充分的证据支持新想法。 48.通常，当你有既定倾向决定采用某种解决问题的思路时，思维就会凝滞。我们面临的挑战是，关掉这种思维模式，解冻思维、重新审视“凝滞的思维”。阿伦特将我们努力从凝滞的思维中抽离出来所进行的思考称为 “批判性思维”。 49.过度专业化、在一个领域深度浸淫，会阻碍你创新，阻碍你接纳新的想法，会让你在面对新事物和挑战时停滞不前。 50.一位专业能力很强的思考者也很难摆脱他大脑前额皮质中那些固有的观念。 51.凝滞的思维会妨碍科学家的职业生涯，毁掉许多企业的健康发展，而它真正带来危险的则是在医药领域，公共卫生方面的研究者也是直到最近才发现这一严重后果的。比如，如果你到医院就医，你很自然地想要最有经验的医师来为你诊治。不过2014年的一项研究表明，如果请那些相对经验更少的新手来诊治，你会好得更快。 52.遵守旧有的、既定的军事原则在某种程度上是舒适的。你会觉得自己不会出大错。毕竟，那些教条基于过往的经验。然而，依赖固有的教条是某种错误的舒适，而且很危险——一旦环境改变而那些教条没有改变，就会带来灾难。 53.灵活的、去中心化的恐怖组织，不断变化的有机体，对环境适应的非常快。昨天有用的方法，可能明天就无效了，必须学着像它们一样灵活。 54.过度专业化，会阻碍你面对新事物新挑战时的思考。 55.凝滞思维时，将其称为 “教条式认知。 56.禅宗佛教里有一种观念，说的是一种和教条式认知截然相反的思考方式即 “初心”。它指的是一种方法，在这种方法中，你不存在先入之见，甚至感觉日常情况都是你第一次遇到的，你不会自动地应用过往的经验做出假设。这并不意味着你要丢弃你的专业知识，而是你要以开放的心态接纳新的经验。我们大多数人的认知习惯会介于极端的“初心”和教条式的认知之间。 57.任何领域的理想专家都应当具备广博的知识，而且在很大程度上该保有初心。不幸的是，拥有专业知识会使以开放的心态处理新信息变得更加困难。 58.从教条主义、教条式认知中解救出来。 59.最有效的方法是引入一些不同意见、异见，异见和反对意见会扩展你的思维。允许异见存在，能审慎的思考异见。 60.多样化的观点多样化的学生，会造成解放思想的氛围。 61.自身周围的环境限制了人的思想、人的思维。见识不多，见识不开阔，不读书。 62.当一只虫子坐在辣根中时，它认为世界上没有比这个更甜美的东西了。如果虫子在那里待得足够久，那么在它看来，所有的东西都像辣根。这就是一个很简单的有关思维障碍的例子，思维障碍防碍了人们对那些有别于日常所见事物的想象。 63.他们为什么没有注意到？我作弊时观察过当时凝视着我的同伴们，所以我知道他们的眼睛已经看到了我的行为，他们的初级视觉皮质也将它记录了下来。但这一幕并没有传到他们的意识中。 64.我们有意识的大脑每秒可处理40~60比特的信息，大致就是一个短句的信息量。相比之下，我们的无意识要更强大。例如，你的视觉系统每秒可处理大约1000万比特的信息，你的初级视觉皮质只能将其中的一小部分传递给你的意识。所以，在你海量的无意识感官知觉和有限的意识之间存在一个“认知过滤器”，它依照相关性和重要性原则做出最佳猜测，让那些重要的相关信息进入我们的意识，并过滤掉其余信息。 65.减轻你的潜意识对新想法的排斥，取得成功的关键就是这种思维转换。 66.要产生创新性的想法，你必须首先允许自己产生很多想法，然后再考虑它们的质量如何。想出好主意的方法是先想出很多主意，然后抛弃其中不好的那些。 67.从某种意义上说，每当我们放松自己的抑制， 允许自己产生未经审查的想法时，我们的行为就像孩子一样。 68.儿童具有弹性思维的一个原因，是他们还没怎么受到文化的影响，或者还不曾拥有丰富的生活经验。当你还是孩子的时候，你是无拘无 束的。 69.只要那些与思维过滤相关的大脑区域未发育完全，儿童仍然会保持弹性思维，自然不受约束。 70.有创造性思维的成年人心中都住着一个孩子。 71.我们每个人的大脑中都有两位不同的思想家，一个逻辑学家、一个诗人，二者的竞争产生了我们的思维和想法。我们都可以在自发地 产生原创想法和理性地审视它们这两种思维方式之间自由切换，而我们的成功，部分取决于我们根据需要转变模式的能力。 72.在两种截然不同的思维方式之间转换的能力。 73.积极情绪促使我们想到更多的点子和行动方 式。它们鼓励我们建立新的关系，扩展我们的支持网络，探索我们的环境，并开放自己吸收新信息 这些反应增强了我们的韧性 也降低了我们的压力，这就是为什么快乐的性格有助于生存和长寿。 74.弗雷德里克森认为，为了增强我们大脑的注意力，必须扩展我们的认知过滤系统允许通过的可能性的范围，这能使我们在遇到问题时想到更多的解决方案。 75.积极的情绪相当于兴奋剂、大麻毒品。 76.负面情绪会让人立刻采取某些特定的行为反应，会缩小你认知过滤系统所允许的可能性的范围。因此，心情不好余阻碍弹性思维。 77.如何摒弃消极思想的循环，让我们的思想免受侵蚀。 78.第一个步骤，承认一个糟糕想法的存在并接受它，接受它能更多的减少消极思想的影响。 在日常生活中，保持积极的情绪是一个明智的决定。 79.充分了解自己的运转方式，才能选择适合自己的最佳方案。 80.在现实生活中，没有弹性思维，只能等死或被杀死。 81.灵活性、适应能力