与自己和解有多难？

新年的第一读，给了「Maybe You Should Talk to Someone ——A Therapist, Her Therapist, and Our lives Revealed」。

其实看完有些日子，一直没有缕好思路，然后新型冠状病毒就突如其来闯入本该一片祥和的鼠年。

这是本很想要一气呵成的书。即便是迷雾重重的「Bad Blood」，或者惊悚离奇的「The Woman in the Window」，我也没有那么强烈的冲动想要赶紧读完。

上一次觉得unputdownable、读完长久不能释怀的还是「Being Mortal」，再上一本应该就是「When Breath Becomes Air」。当然这本没那么沉重，但好像又让你觉得，生活总于丧和不丧间周折。

好在作者文风清新又幽默，字里行间，生出许多忍俊不禁，甚至捧腹大笑。那些难以面对的生与死，也因为作者感同身受的描述，让我得以从黑暗中窥探到光亮。

她的回忆录

那么这本入选Goodreads（美国豆瓣读书）2019最佳非虚构提名的书，到底写了些什么？

身为心理咨询师（therapist)的Lori，每日工作是给各色人们提供心理疏导/咨询服务。她的患者中，有得过艾美奖看谁都不顺眼的金牌编剧，有生活一地鸡毛重度抑郁的70岁lady，也有新婚燕尔却突然被诊断为乳腺癌晚期的大学教授……而Lori自己，一位8岁男孩儿的母亲，在与一切看上去都很完美的男朋友融洽相处两年后，毫无征兆被分手。情感重创令她无法自愈，她只好如同她的患者一样，去见therapist寻求专业慰藉。

Lori的这本回忆录，关于她帮助患者们重拾继续生活的勇气，更是关于她如何帮助自己找寻更多人生的意义。

关于死亡

Julie是我书中最喜欢的人物，Lori关于她的所有描述，大概是书中我最能共情的部分。

从夏威夷蜜月回来，Julie发现自己怀孕的同时，被查出乳腺癌晚期。经历病情的反反复复，几次流产……她从最初满怀希望，到最终不得不接受，在可预见的未来内迅速降临的死亡。她关于「如果不知道自己还剩多少时间那又怎么规划将来」的困惑，也曾在很长一段时间里让我不知所措，虽然我们都很清楚，

「none of us will get out of here alive.」

「也许Trader Joe‘s是我的理想国」，看到那里的收银员和顾客亲切的攀谈唠家常，Julie突然也很想在有限的时光里，做一些能见到实际收效的工作———打包购物袋，让顾客开心……后来她真的成为那儿阳光般闪耀的周末收银员，等着让她结账的队伍永远最长。不管你信不信，一年多前的那个治疗刚刚结束的夏天，我也曾想过做个每天对顾客微笑的超市员工，一小时十几刀的薪水呢哈哈。

Lori在书中写道，一段治疗（therapy）接近尾声，专业上会把它定义为「终止」 阶段。简而言之，就是如何让病人和这段时光好好说再见。然而日常里，很多时候，我们没有好好说再见的经历，甚至有时根本来不及再见。

我很容易联想到这段「非常」时期，许多大大小小被分享被关注抑或被掩埋的故事。我猜想，鄢小文无法接受自己脑瘫儿子离去的一部分原因，是他从没想过会这样未曾告别就失去吧。那个看哭多少人的「妈妈在武汉隔离病房去世」的文章，女儿倩倩又怎么想到，她一次都没来得及近距离探访的妈妈，就倏然离开了她……我们是多么在意「如何结局」的物种，那如果可以，请珍惜每一次再见吧。

看到Julie的最后一个章节，我终于没忍住红了眼眶。Julie努力的一生，像是提醒所有知道她的人和读者如我，

「现在就成为自己想做的人吧，去尝试更广阔的天地，在我们还可以的时候」。「你会记得我吗？」Julie问道。这么多年过去，Lori仍时常想起她。

我愿意相信，死亡不是终点，她们，他们，都在我们心里。

关于谅解

John是喜欢爆粗口的好莱坞金牌编剧/制作人。他有着看似完美的职业和家庭，两个可爱的女儿。可他对生活依旧失望，觉得周围都是蠢货，每天有发不完的牢骚，和她老婆的关系也趋于微妙。不过他有很多经典又搞笑的理论或行为，比如他偷偷看心理咨询不想被老婆知道，只能现金支付，于是把Lori比做情妇；比如觉得面对面说话尴尬，一定要点中餐外卖在Lori的办公室，边吃边讲……

他仿佛坚实的外壳下，却藏着充满矛盾与悔恨的内心。年幼时母亲的突然离去，三十年后小儿子因车祸不幸丧生，他都将其归咎到自己。因为无法面对过去，他选择绝口不提。他在自己的悲恸中逗留太久，以至于偶尔感到快乐他都觉得内疚。

Lori的解释很有趣，

她说人的心理也有免疫系统，帮你应对纷繁复杂的事情。你以为你不会再快乐，可那都是暂时的。感受/情绪就好像天气，突然到来又悄然消逝。此刻你感到悲伤，并不意味着下一秒或者明天你还会这么觉得。

在那些充斥着idiots/asshole的对话中，John逐渐敞开心扉。随着心结慢慢打开，连他编写的剧都因此变的更好看——剧中主角在没有失掉锋芒和混蛋一面的同时，更具人情味也更风趣，努力与深埋心底的过去做和解。

书中还有很多可爱的患者，他们的人生，好似一部部奇遇记。你在里面，看到迷茫，看到沮丧，看到悲伤，但再看远一点，还可以看得到希望。

就像书中说的，

过去，好像一本浩瀚的百科全书，书中写满不幸，但你仍有机会弥补啊。

原谅过去的错，谅解不够好的自己，大概才可以勇敢走下去吧。

关于爱情

Lori的前任应该是个「暖男」，至少她自己一开始是这么觉得。然而交往2年后的某天，「暖男」突然坦白说没法和她共同抚养她的孩子，他爱她，但孩子不行（这是什么屁话？），所以他们没法在一起。Lori花了许久试图从这段以为会修成正果的关系中缓过来，也曾在她的心理治疗师Wendell面前哭诉到泪流满面。

她说，很多时候，是 「不知道」折磨着所有人。不知道为什么男友离开，不知道你的身体到底哪里出了问题，不知道如何救出你的儿子……在某个阶段，我们都需要去面对那些未知和无法知晓的事情。有时候，我们永远都不会知道为什么。

Lori的事情，让我想到过去很久的一段感情。现在想来，终归只是一段relationship，只是我当时赋予它太多意义，觉得它占据生命中最重要的篇幅，以为它抵过一切。然而一段关系，既然有开始，就必然有结束。即便当时再铭心刻骨，也逃脱不了最终戛然而止的命运。

往后，无论你怎么回溯，怎么试图找到为何终结的答案，都是徒劳。因为很多事情，就没有完美的解释。你若总是执念为什么，又如何放过本来就挺辛苦的自己。

每个人都是自己那套逻辑的践行者，永远别指望他人完全理解你，你也不要期待自己百分百共情谁。

情分，是个很虚幻的东西。你把它攥得紧紧的，希望对方也如此珍视。但时光这么长，那些飘渺的物质很容易消散殆尽。所剩无几的，就只有时不时从潜意识里冒出来的梦境。

所以，别在意过去种种，别纠结孰对孰错。放过别人，就是放过自己啊。

彻底一点相忘于江湖吧，蛮好。

最后分享一些，我超爱的段落/句子吧。钟爱的部分太多，我只能截取一些些放在这里。

We feel fragile, we’re like raw eggs — we crack open and splatter if dropped. But when we develop more resilience, we’re like hard-boiled eggs—we might get dinged up if dropped, but we won’t crack completely and spill all over the place.

据说ABC已经买下该书版权，希望别砸，也希望早点出中译本，给更多人力量。

新年最喜欢的这本书，推荐给你。

那些多年不曾解开的心结，虽然我不能保证你，看完整本书，就会放手或释怀。但至少，你会有一点点看开，会觉得生活里的色彩更鲜亮一点，过不去的心坎少膈应一点。

更何况现下的处境，太多人过的那么艰难，你可以好好的活着，就一定要特别感恩啊。

想不开就找个人聊聊，希望所有的真心都不被辜负，我们一起加油。