大人先学会好好“发脾气”，孩子才能有样学样

Josh在组装玩具的过程中不太顺利，就拿玩具出气；然后被妈妈罚没收玩具；他更加生气，冲到房间里那衣橱生气，把衣服拽出来扔得满屋子都是。

看到这个这段，我问了问自己，如果我是Josh的妈妈，会不会生气？

答案是有可能。如果我当天刚好事情多或者火气大，可能会先生气地把小朋友训一顿。然后会马上意识到自己过分了。

如果刚巧那天我们都有时间，仗着和我们家小朋友多年的好交情，我们接下来会有比较开诚布公地讨论，小朋友会理清自己为什么愤怒，我也会检讨我的急脾气。

但是如果当天刚好要赶行程、没有时间好好解释呢？有可能我们会在隔天好好聊聊。

或者刚好没有眼力见的家属跑进来为小朋友乱维权，没准闹到最后我和家属先吵架去了。

也有可能我当天原本气定神闲，好情绪足以应付小朋友的坏情绪。那么，我的操作基本会是与绘本中的Josh妈妈一致。

其实，在帮助孩子学习与自身的愤怒情绪友好相处的过程中，最具挑战性的一个课题是：父母如何保持冷静、公正和睿智。父母可能会遇到一系列的问题，比如：如果孩子在公共场合当众发怒，父母如何正确面对自己的尴尬情绪，将注意力放在更好地解决问题而不是维护面子？如果孩子之间发生纠纷，父母如何能做到帮理不帮亲（没有办法，父母大多私底下有自己更为偏爱的孩子）？如果孩子公然指责父母的错误或者过失，父母如何能不恼羞成怒，而是反省自身、直面错误？父母怎样尝试站在孩子的立场理解孩子的愤怒，识别愤怒背后的真实原因，并在解决问题的过程中向孩子传递自己的人生经验和智慧？

更大的挑战或许还在于：作为我们这一代父母，自己都还在学习驯化愤怒情绪的过程中。更难的是，我们很多时候只能自学、摸索，而无法从家庭里的长辈中找到很好的榜样（他们或者压抑，或者回避，或者彻底被坏脾气征服）。在日常生活中，面对愤怒情绪，我们很可能无意中给孩子带来不是那么正确的示范，给他们造成新的困惑：你们要求我学习表达愤怒、不要乱发脾气说蠢话摔东西，可是，你们生气的时候为什么不遵守这些规则？