生活风险

这本书让我认识“风险”“微死亡”“微生存”这些词的内在含义。“我们谈论风险时，悲观地将杯子里剩下的空间视为危险，就会认为一半步入死亡，而不是有一半的生存机会，焦虑就由此愈演愈烈。”微死亡表示普通人在普通的一天，会发生某个危险的概率，1微死亡代表了一百万分之一的死亡概率。依据一个年轻人还拥有50万小时的存活时间，把它分成100万等份，每等份半小时，即1微生存。

生活的风险无处不在。最有印象的危险焦虑大概是大货车经过的时候，我会格外惧怕车里的东西掉下来砸到自己，坐车的时候也会想如果出车祸了我怎么办，这是正当焦虑。正如书中所说，飞机是最安全的交通方式，很多时候大众以为的不安全其实安全性很高，但也不可毫无提防，如果我们长期暴露在慢性风险之下，微生存就会持续减少，生命将持续消耗，比如人尽皆知的健康的饮食习惯和适当运动，书中说每周2.5小时的非剧烈运动和完全不运动相比，会减少19%的年死亡风险。这意味着，每天平均22分钟的运动，会增加2微生存，即1小时的平均寿命。虽然很多研究结果不可盲目相信，但存在即合理，它必定会有一定程度的合理性。当时听到这里，反思自己，已经有近两个月没怎么运动了，或许我可以慢慢开始，哪怕一周一次，培养一项自己真正热爱的运动，何乐而不为呢。

书中对未来寿命的预测表示人会越活越久。现在的我对于寿命长短完全没有概念，毕竟人生算真正开始，有时候也会理想化地抛去一些意外相信自己可以活到八九十岁🙈。但是人应该都会畏惧死亡吧，想起爷爷，生前得病的时间一直说自己不怕死，但是能够很明显的感受到他是嘴硬，他其实还是很希望在世间能多留一段时间。除非有心理疾病或自身确实正处困境无法解脱，正常人谁会希望自己早早离开这个世界呢？想起奇葩说总是有“如果你还能再活500年”这样的辩题，换做是我，哪怕没有亲人，如果可以，我会愿意尝试，世界如此精彩，为什么不多多体验呢？不要把自己想得那么伟大，人都是人。

生活风险无处不在，当我们以科学、理性的态度真正认识它时，我们才能以更健康的生活方式和心态，更从容、更好地生活。