练习的心态

《练习的心态》和《刻意练习》搭配来读真的很好。《刻意练习》从理论上告诉你，通过有意识的练习，形成心理表征，使自己的某项水平达到专业水平。《练习的心态》从实践上告诉你，如何克服刻意练习中的焦虑、枯燥、乏味，享受刻意练习，最终习得技能。 囫囵吞枣，不按章节序，按照我的理解，全书可以划为观念和实践两大部分。 观念 以过程为导向。大多数人以结果为导向。欲速则不达，眼睛只盯着最后的果实，把到达终点取得胜利当作对自己的奖赏，那么必然是把过程当作了痛苦。痛苦跋涉，只享受了胜利果实的一时快乐。这种心态是不对的。人欲望是无穷的，这次的目标达到了，下次的目标呢，人岂非要在痛苦——快乐——痛苦无尽的循环中煎熬？这种模式像极了中国股市，熊长牛短。要以过程为导向。通往成功的路不是充满荆棘，而是充满鲜花和糖果，蹦蹦跳跳俯拾鲜花和糖果，不时抬头看看终点修正一下方向，就到达了终点。话是这么说，那过程路上的鲜花和糖果是啥？ 心流。过程路上的鲜花和糖果便是心流状态。每次练习，不去计较得失，不去畅想未来，只专注当下，达到心流状态。那么便会有充实感、获得感。

超我。春耕、夏长、秋收、冬藏，这是自然规律。超出自我，以更加宏大客观的视角看待自己的每一次练习。不断练习、不断修正、技能习得这是自然而然的事情。对于预期差，我们要以超我方式看待，不施加任何感情色彩，明白预期差只是为了修正我们的方向，并无其他意义。 实践 4S法则，简化（simplify）、细分（small）、缩短（short）和放慢（slow）。其实很好理解，中国有很多谚语就是说的4S法则。“天下难事必作于细，细必作于易”。“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下”。这些谚语都是耳熟能详，但是要做到真知还挺难的。有一天恍然大悟，与这些语句产生强烈共鸣，这就是真知的开始吧。