作者用7年故事告诉我们，和时间做朋友是什么体验

我看这本书

本来这本书，不太想写笔记了。毕竟书前面的部分，很多都是旧知，但看到了书最后的后记《我的7年故事告诉你，和时间做朋友是什么体验》，让我真实的看到了一个普通人在小城市的打拼，从开始两年的舒适安逸，到2年后自己开始为充实自己，不断找大量的网络课、线下兴趣班来学习，MOOC课程、POP绘画基础、每日一字、沟通十三招都尝试了一遍，再到怀大宝6个月开始组织线下的成长分享活动。

特别第二个阶段的不断学习，不断去探索自己的路。像极了2017年的自己，各种的学，不断的学。但不同的是，自己是在上班7年后才突然察觉学习的重要性，但这些都不迟，只要开始了就永远都不晚。

同时，也找到了作者发愤草莓的同名知乎、公众号、简书、头条号，发现除了时间管理，其实还有很多比如孩子，比如小说，都是可以学，可以写的，其实就是按自己的意愿过一生。

另外，关于读书的心态开始自己以为是旧知，但再细想一下，时间管理的知识点本就不多，掌握了最主要的几招，番茄、土豆、青蛙，再算上计划、复盘，基本上也就是这样了。我们目标不是看更多的干货、猛料，而是让自己的工作变得高效、生活变得轻松。作者把这一套融会贯通了，形成了自己的体系，这才是应该我们最应该学习的。

本书的3个知识点

长线回报的习惯

通过运动保持身体健康

和亲朋好友建立持续信任

锤炼过硬的技能优势

更新认知和思维模式

靠近充满正能量的人脉圈

创造有益社会的发明

撰写解决别人困惑的文章

欣赏经典作品，提升审美品味

投入有益的爱好中体验心流状态

持续尝试有意义而独特的事情

常年持续一个优质习惯

上述这些都是和长远目标相关的事项，需要平时有足够的精力投入其中，假以时日，终会收获惊喜。

习惯的三个层次

习惯可分为行为习惯、身体习惯、理念习惯三个层次。

行为习惯有坚持读书、学习、日记、写文章；

身体习惯有健身、早起等；

理念习惯有积极主动、永不抱怨、时常反思、自我觉察。理念习惯看不见、摸不着，但其影响力却更大。

一个好习惯的养成，可以改变人的一生，很多名人都有比较出名的习惯，比如富兰克林的13个习惯（节制、寡言、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、公正、适度、清洁、镇静、贞洁、谦逊）、曾国藩的日课（主敬、静坐、早起、读书不二、读史、日知所亡、月无忘所能、谨言、养气、保身、作字、夜不出门），通过这些有规律的好习惯，让我们的生活变得更好。

日计划流程五步法

收集：一有灵感，就写进自己的“收集箱”等待后续处理，绝对不让那些想做的事积在大脑里，劳累身心。要点是随时收、记关键、统一放。

孵化：是把想做的事情孵化成可以推进的行动，确定你目前能做的事。孵化的意义把模糊的想法变成了行动的指令、同时可以防止收集箱变成垃圾箱。

确定：是确定日计划。等到每天早上时，从“孵化”好的行动中，放入当日的计划中，一般3-4件即可。

执行：是对日计划的推进，可以按照番茄土豆的做法，高效执行。

回顾：是对日计划的总结，说出今天哪里做的好，哪里需要改进。