工作以后很忙，没有时间怎么办？

本书适合的读者：工作一段时间的人，主要是中年人士 （有目标、缺时间）

不适合的读者：年轻人。因为相对自由，不存在书中说的问题

需要时间：1天能读完

中年人的问题

在工作一段时间，人到中年之后，会经常发现时间不够用了。一方面工作是固定时间的，而且比较忙，这样下班后通常很累了什么也做不了；另一方面，又有更多的事情要做，职业发展、学习需要自己规划，家人也需要照顾

通常是做了很多计划, 但大部分时间还是在刷微信、看视频中度过了

这本书讨论的就是这个问题 —— 中年人怎么为自己找时间（目标相对清晰）。也因此不太适合年轻人，因为年轻的时间通常充足、专注力也高很多

解决方案

Highlight + Energize

- Highlight (focus): 每天想好"属于自己"最重要的事情（大概需要1-2h做），优先去做，然后再做别的事情. 因为真正专注、效率高了，实际上投入的时间不需要太多.

- Energize (rest): 对于知识工作者，需要让自己生活平衡. 也就是锻炼、注意饮食等等。每天运动30min-1h; fasting, snacks等等. 书中给了很多小技巧

本质来说就是给中年人的lifestyle建议

我觉得是很好的方案，highlight于我是一种很好的思维方式，值得实践. 书中的很多小的tactics以前也有尝试过，所以读来很熟悉；大体方案也有考虑过，所以读书跟着再思考了一次，思路也更加清晰了。而且2个作者的策略也有不少区别，所以也适合各个类型的人读（比如有的喜欢早上工作，有的喜欢晚上，有的喜欢fasting有的喜欢snacks）

https://maketime.blog/ 随书网站上列举了相关资源，也可以看看

注：因为作者是google的设计师，所以整个书也产品化了，做了课程、视频。可以看网站了解一下

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接下来自己的计划

- highlight: 时间集中在早上 (1~2h). 因为上班较晚. 所以早上有时间，也更容易集中精力

- energize: 要每天锻炼. 如果一个人，我选上午，因为有心情锻炼；如果和别人一起，我会选下班后，因为下班后比较难做特别重要的事了. 但没找到合适的项目。跑步一个人太无聊。和别人一起更有意思，一起是踢球，但现在也找不到人了》。。。