如果你常常觉得恐慌，也许应该读读这本书

接近40岁的年纪，被传统职场边缘化，不得不自寻出路。这是一种全新的生活状态，困难程度不亚于刚毕业进入社会的人，第二次青春期开始了。

没有孩子的婚姻少了一份维系的纽带，个人经济状况也没到达随心所欲的地步。就是在这种情况下再次读到了斯多葛的哲学。

作者是塞涅卡。罗马暴君尼禄的家庭教师。

书籍的关键词是“斯多葛主义”。以前我觉得所有的哲学书都充满诡辩的气质，即便是读完了罗素的《西方哲学史》以后，我也这样认为。没有一种哲学流派不是玩弄字眼，进行精神诡辩。

我想那时候我还是太年轻了。因为死亡和离去距离我很远，远到我看不到它们的影子。

哲学是教授关于“死亡”的课程。面对的是恐惧，死亡，贫瘠，贪婪，孤独，不被认可，不被接受，不被欣赏。

尤其是现在的社会，“体面”地活着是人们竭力争取的一种状态，而这种体面又要付出太大的代价，但是失去却是须臾之间。

这本书就是教导人在这种持续的恐惧中如何自存。

是满足于基本的生活和财富水准，还是更注重精神的追求；是理解自然界有白天黑夜，所以人生也有高低起伏，有出生有死亡，有相聚有别离。还是反复在说，人生是一趟旅途，不应过度着眼于积聚了什么，因为一切积聚最后都无法带走。

是想象死亡来临的最终练习，还是尝试粗茶淡饭的日常提醒。作者提供了很多理论的疏导和实践的方案。

只有穷途末路的人和最勇敢的人才能真正投入自己选择的信念之中，用日复一日的践行印证自己的选择。