《不在乎的勇气》——找到内心安定的自己，让人生变得更加轻松和快乐

我们生活在社会中，不可避免会被周围的人和事所影响，你是否有过这样的经历，忽然因为一点小麻烦就难过沮丧，或者因为一句刻薄话就烦躁愤怒？而我们的这种“在乎”，会让我们越来越焦虑，让我们越来越失去对自己情绪、对生活的控制，那么，我们要怎样做出改变呢？

《不在乎的勇气》是日本心理咨询师、畅销书作家大岛信赖的全新力作，作者从现实生活的实际问题出发，鼓励大家有勇气去“不在乎”，通过合理的钝感练习，找到内心安定的自己，让人生变得更加轻松和快乐。

人之所以会对他人的批评如此在意，是为了想要避免别人的批评。但有时候就是这样，我们越是在意，越会失去自我的判断，越做不好想要做的事情。而钝感的人会选择听那些对自己有益的建议，然后让自己不断的得以提升，会无视那些批评，不被那些批评所阻挠，能够更加从容地应对自己的工作和生活。

我们要学习变得“不在乎”，就是适当地忽视别人的言语和行动，去只专注于自己要做和正在做的事情。因为别人的行动里也许并没有那么深刻的含义，只是我们太放任自己的敏感，太善于去思考，太习惯于小心谨慎，反而一次又一次地束缚了自己，让自己每走一步都小心翼翼。而相对于敏感、激进等而言，钝感的人更易在目前竞争激烈、节奏快速、关系错综复杂的现代社会中更容易取得成功，并能在与他人和社会的和谐相处同时获得自己内心的平衡。

作者在书中提到练习钝感力，那么到底该如何做呢？答案就是“考虑它值得吗？”并把这句话作为提升顿感的一条重要衡量标准。是的，我们没有必要对于别人的态度和意见照单全收，我们只需要去考虑那些对于我们成长有益的内容，而其他的一些负面的情绪或者毫无意义的建议或指责，我们要将它们屏蔽在我们的生活之外，不要让它们影响到我们前进的步伐。

我们也许一直被教育站要别人的角度为别人考虑，但这只是一个相互尊重的前提，而并不是要我们以他人为中心的去生活。所以当我们太过于在乎别人言语的时候，我们反而在慢慢放弃真正的自己。所以这个时候还是要适当地以自己为中心去看待周围的人和事，这样你的思想会更加自由，你会发现人生会有这么多的可能。 让我们都拥有不在乎的勇气，去从容地面对生活，去走出新的人生。