妈妈一句话，帮孩子找到愤怒的正确出口

要问孩子什么时候最磨人，大多数妈妈的答案都会是“无理取闹”的孩子。

不小心碰了一下她堆好的积木，她会大哭大闹，甚至还会动手打人；

自己的画册被其他小朋友弄坏了，就想冲上去打对方，一旦父母拦在中间，便会把愤怒撒在父母的身上。

这个时候的孩子，十分愤怒，用自己可以想到的各种方法，想要“解气”，怎么劝都不行，怎么看都是“无理取闹”。

是啊，孩子那么小，他们怎么会明白愤怒应该怎么表达呢？更多的时候，只是用冲动来表达。

而表达之后，孩子则又会陷入自责中，就像俄国作家托尔斯泰所说：

“愤怒使别人遭殃，但受害最大的却是自己。”

而能够正确表达自己的愤怒，则是一生都应该进行的必修课。

在杰出的心理学家简.尼尔森博士，对正面管教有着足够的理论和实践经验，身为七个孩子的妈妈，22个孩子的奶奶（外祖母），18个孩子的曾祖母（外祖母），她对待孩子有着一套丰富的知识体系。

对待愤怒的孩子，她亦有足够的智慧，这一点，全都体现在绘本《苏菲的愤怒选择轮》中。

和所有的二胎家庭一样，苏菲的苦恼来自自己的弟弟诺亚：

刚刚搭好的积木，还没有来得及炫耀，弟弟一个足球，便让其消失不见；

新买的洋娃娃，还没有怎么玩，便被弟弟拆解成零件。

苏菲愤怒极了：“我真想给诺亚的脸一拳。”

瞧，这就是孩子们普遍表达愤怒的方式——用武力解决问题。

而这样做的结果，就是周围的人都劝解孩子“不要生气”、“不要欺负弟弟”，甚至还会责备孩子“怎么这么不听话”。

孩子在听了这样的话之后，更委屈愤怒了：我才是受害者，为什么大家都要责备我呢？

我们要先明白，情绪是一种很神奇的东西，就算你藏起它，它也不会因此消失，所以，劝孩子忍住，不要生气，并不是一种正确的行为。

在《苏菲的愤怒选择轮》中，给出了一种有趣又有效的解决办法。

当弟弟再次搞了破坏，苏菲愤怒到想要揍弟弟的时候，妈妈及时出现，先对苏菲共情，表示理解苏菲的愤怒：

“我能理解你为什么这么生气。你费了很大劲儿，搭起了那么漂亮的摩天大楼，结果它被碰倒了。”

然后妈妈又给苏菲提供了表达愤怒的新思路：

“有人弄坏了你的东西，你可以感到生气，但是不可以打人。你能想出既不伤害别人，又能帮助你平静下来的办法吗？”

在妈妈的引导下，苏菲开始寻找表达愤怒的方法：

把愤怒吹进气球，把气撒在枕头上，把愤怒画出来......

苏菲的办法越想越多，妈妈则继续引导，让苏菲把这些办法画下来，这样才可以更好地记住它们。

于是，苏菲把这些办法画在了饼图里，就像是一个轮子一样，每一块上，都写着自己的一个主意。

苏菲还给它取了个恰当又好听的名字，叫“愤怒选择轮”。

于是，在弟弟又一次搞完破坏后，苏菲没有直接对弟弟发怒，而是跑到愤怒选择轮面前，选择把自己的坏情绪，都吹进气球里。

看，一场“大麻烦”就这样避免了。

哦，不，何止是一场大麻烦呢？孩子懂得了如何表达愤怒，也就懂得了如何控制自己的情绪，这在整个人生路，都是受益匪浅的。

所以，如果你也正在为孩子无处发泄的愤怒所困扰，不妨和孩子一起看看这本绘本，并且，让孩子也做一个属于自己的“愤怒选择轮”，学会正确地表达自己的愤怒。