孩子愤怒时，不妨让她做这样的选择试试

苏菲搭了一座很高很高的摩天大楼。可是，弟弟诺亚把它碰倒了，苏菲很生气，并惹怒了她，正当她要用拳头教育一下自己弟弟的时候，妈妈及时地赶来，救了弟弟诺亚。

家长要教给孩子知道他们自己有任何的感受都可以，但是很重要的一点是他们的行为不一定都可以。

情绪是一件非常可怕的事情，它一生都伴随着我们成长，可是当情绪来临时，我们如何做自己的主人而不是情绪的奴隶呢？

苏菲的妈妈将交给我们一个很好的方法：

一、学会和孩子对话

妈妈：“我能理解你为什么这么生气，你费了很大的劲儿，搭起来那么漂亮的摩天大楼，结果它被碰倒了。”

妈妈尽力去安慰苏菲并抱着她说：“有人弄坏了你的东西，你可以感到生气，但是不可以打人。你能想出既不伤害他人，又能帮助你平静下来的办法吗？”

家长是孩子最好的榜样，如果你引导怒怼回去，孩子就会为了让自己心里舒服，而做出伤害他人的事情，更恶劣的是有些事情在冲动的时候做了，做完了就永远无法挽回了。

情绪是人类最大的敌人，如果你用错它，让情绪指挥你，做了你的主人，你便在失去自我控制的能力。如果你把情绪当朋友当它来临的时候，你在引导情绪做情绪的主人，你会拥有不一样的天空。

家长的正面管教就是学会和孩子正确地对话，积极向上地引导孩子做出身心健康最有益的选择。

二、选择这个游戏

苏菲使劲儿地想，想出了许多解决愤怒的办法：

拧枕头而不是弟弟的脖子；吹气球把愤怒吹进气球里；可以跳舞而不是用腿踢弟弟；还可以把愤怒画下来......

妈妈：“你的主意很棒，既能表达情绪又能不伤害别人，那么怎么才能记住它们呢？”

苏菲：“我可以把它们画下来”

于是，妈妈给了这样的建议：

1、先做个圆饼盘，画上几条线，让它们看上去像个比萨。然后在每一块饼图里画上自己的一个主意。

2、发泄时便去转动这个转盘，转盘的指针停到那个画框里，便按照去做就可以了

于是，苏菲给这个转盘起了个名字叫做“愤怒选择轮”。

家长帮助孩子制作“愤怒选择轮，是帮助孩子学会一种自我的调节方式。让孩子自己亲自动手去做，会让他们感觉“愤怒选择轮”是属于他们自己的一部分，会更好地去尝试去接受。

弟弟又一次地惹怒了苏菲，苏菲想到“愤怒选择轮”，并且真心地去按指针选择地画框去解决自己愤怒。

苏菲的愤怒得到了很好的解决，并不代表弟弟就继续做个捣蛋鬼。于是妈妈又和弟弟做了一次共情的沟通。

三、与捣蛋的孩子这样沟通

苏菲的弟弟是一个小捣蛋鬼，他只有3岁左右，很多家长都知道教育孩子一定要从小做起，于是看见孩子捣蛋后便立马进行严厉的批评，或者有相应的惩罚。可是，往往表面看似把这个问题解决了，但却在孩子心里产生更大的逆反心理。

弟弟的这种行为也许是故意的，也许只是一个好奇宝宝顽皮的举动。不管是哪一种，家长都教给孩子适当的社会行为也是很重要。

那么要不要严厉地惩罚弟弟呢？并命令弟弟去道歉。惩罚是没有帮助的，命令式的道歉对于孩子来说也是无用的。

苏菲的妈妈是这样做的：

1、现在孩子角度共情

妈妈：“你觉得娃娃被弄坏了，苏菲会是什么感受？”

弟弟：“不知道。”

妈妈：“如果有人弄坏你的玩具，你会是什么感受？”

弟弟：“我会感到很生气。”

妈妈：“你愿意帮助苏菲感觉好点吗？”

妈妈没有责怪弟弟，而是把弟弟抱到腿上，用对话的方式来引导弟弟决定道歉的“启发式问题”，这样可以帮助弟弟培养他的共情能力。

如果命令孩子去做道歉，会让孩子产生逆反心理，因为孩子可能不知道真正发生了什么，他给别人带来多么不好的感受。如果引导孩子激发他们提供帮助的欲望，这样的孩子会更好地感受对方感受，也愿意去进一步了解与配合去解决问题。

2、反问孩子如何处理？

妈妈：“你觉得，如果你去和苏菲说对不起，她会感觉好点儿吗？”

弟弟：“会，我去说对不起。”

妈妈：“你想自己去说？还是让我陪你一起？”

在家长做了正面引导后，还要把整件事进行给出一个结果，这个结果便是孩子的责任感。一个拥有共情能力的孩子可以更加善待他人，同样也是善待自己，更重要的是让孩子从小拥有责任感，才能在做任何事情的时候更加专注，更加对他人和自己负责。

3、陪孩子一起去解决问题

孩子的成长需要家长的陪伴，但是成长中会包含着各种各样的问题，所以在问题发生的时候，依然需要家长的陪伴，同时对孩子进行正确地引导。这就是家长既是孩子的朋友更是孩子的老师。每位家长都是孩子学习的榜样。

但是，家长也要注意，帮助孩子培养他们在独自进入外面的世界时所需要的对他们有帮助的品质和人生技能，这些和善而坚定的正面管教工具需要反复使用。

孩子对生活是新奇的，也是充满未知的，所以在成长的路上需要家长的正确指引，家长的态度就是孩子以后看这个世界的态度，家长的行为就是孩子以后发展的行为。所以家长要学会正面管教，不仅仅是让孩子学会共情更重要的是让孩子拥有责任感。

如果你喜欢这故事，可以看看这本绘本《苏菲的愤怒选择轮》，作者美国教育学博士，杰出的教育家，心理学家，正面管教培训体系的创始人，简·尼尔森博士创作的这个故事，讲述了制作愤怒选择轮的重要性和意义，同时帮助孩子学会自我调节。