当愤怒来临，“法官”“当事人”和“罪魁祸首”都要有方法

文/辣妈Abigale

都说2岁的孩子“猫嫌狗不爱”，以前觉得我儿子这么可爱，怎么会呢？ 现在，当帅宝一看到猫咪狗狗就尖叫着跑过去吓得猫狗逃窜时，我才知道，这不是一句形容词，这就是事实。 即使是100分可爱乖巧的孩子，也会有1分气得你跳脚。 我最近就常常被2岁小屁孩惹得恼火。直到我拿到这本写给孩子的《苏菲的愤怒选择轮》，我感觉这就是写给现在的我的。 这本童书，就是一本育儿教科书。当然，所有的育儿书首先是写给父母看的，所以我们常常说，育儿先育己嘛。

01 关于作者 本书是《正面管教》的作者简.尼尔森博士的新作。 尼尔森是教育学博士、杰出的心理学家、教育家，正面管教培训体系联合创始人，美国“正面管教协会”创始人。 她曾担任过10年的有关儿童发展的小学、大学心理咨询教师，创作了20多本著作，是众多知名育儿及养育杂志的顾问。 她也是7个孩子的母亲，22个孩子的奶奶或外祖母，18个孩子（仍在增加中）的曾祖母或曾外祖母。 众多孩子家长的身份，让尼尔森的作品看起来非常贴近生活实际，也非常有信服力。

简.尼尔森博士

02 故事 苏菲搭了一座很高很高的摩天大楼，打算给妈妈看，可是被弟弟诺亚的足球碰倒了。苏菲非常生气，想要打诺亚。 关键时刻妈妈阻止了苏菲，并安慰她、引导她排解自己的坏情绪。 苏菲在妈妈的帮助下，自己设计了一个“愤怒选择轮”。上面列出了当她生气时，既不伤害别人，又能让自己平静下来的办法。 比如:拧枕头，吹气球，跳舞踢腿，把愤怒画出来，跳绳，从1数到10…… 当下次诺亚弄坏她的娃娃时，苏菲就想到了她的“愤怒选择轮”，于是她跑去吹气球。吹完之后，她感觉棒极了！她自己控制了坏情绪。 然而，之后的日子里，很快苏菲就吹了一大堆气球。苏菲似乎学会控制愤怒了，但我们的“罪魁祸首”诺亚呢？“法官”妈妈呢？

03 写给3个人 故事的主角看起来是苏菲，妈妈引导她学会了掌控愤怒。但其实我看到这个故事一直在反思，我最近有点暴躁，常常忍不住吼叫孩子。 所以，我认为，这本书至少是写给3个人的。 第一，首先是妈妈（所有大人）。 很多大人不会控制自己的情绪，常常迁怒于孩子，孩子可能什么也没干就被无端斥责。 或者孩子稍微有一点“捣蛋”，就能轻易点燃大人。 又或者孩子确实需要引导，确实做错了，就如本书中的苏菲和诺亚，那么大人首先要自己情绪平静，然后还要有方法、有耐心，去引领孩子找到正确的情绪出口。 本书提到的办法不仅适用于孩子，也适用于大人。大人在面对坏情绪的时候，也应该有一个应对的“愤怒选择轮”。

第二，愤怒情绪的当事人。 愤怒不是孩子的错，每个人在特定情形下都会产生这种情绪。重点是当愤怒来临，孩子应该怎么做。 本书提供了很好的方法。妈妈先是安慰苏菲，然后与孩子共情——妈妈知道你很生气，但是明确不应该打人，引导苏菲自己想出了很多可以赶走坏情绪的办法。 讲故事的过程中我问帅宝，当你生气的时候，不能打人，你怎样才会变高兴？ 他歪着脑袋想了好一会儿，还是嘻嘻笑着说打人，我反复告诉他不能打人，你看苏菲姐姐怎么做的。他最终说，我可以拧香蕉宝宝（他的抱枕）。 2岁的孩子还太小，只能隐约理解故事蕴含的道理。稍微大一点的孩子，一定可以想到更多可以赶走坏情绪的办法，制作属于他自己的“愤怒选择轮”。

第三，坏情绪的“罪魁祸首”。 诺亚这个“捣蛋鬼”是苏菲愤怒的“罪魁祸首”，然而妈妈“法官”仅仅是安慰了苏菲，却并没有“治理”诺亚。 这导致诺亚认识不到自己的错误，之后接二连三地犯错。 妈妈可以让诺亚跟苏菲位置互换，情景重现，如果是苏菲惹怒了诺亚，诺亚又该如何呢？ 年龄小的孩子，不能因为小就放任错误不管。让孩子感受共情，一次、两次，多次之后，孩子会渐渐理解，为什么不能做“罪魁祸首”。

04 回到书本 对于如何让孩子表达愤怒，如何引导孩子正确面对和处理坏情绪，“愤怒选择轮”是一个很友好的工具。 在书的最后，作者特意有16项说明，从方方面面教会我们思考和处理愤怒的方法，可以作为和善而坚定的正面管教工具，反复使用。 本书没有一页是浪费掉的，每一页都是有用信息，每一页都是惊喜。 ——End