呼吸之痛不是矫情，而是现代公共健康危机

《纽约客》记者James Nestor 指出，人类正在经历呼吸之痛 —— 失去了正确呼吸的能力，受到呼吸疾病的困扰。他调查发现，现代人最严重的呼吸问题是用嘴呼吸，这埋下诸多健康隐患（情绪不稳定、血压变化、认知能力下降等）。

人类学家与医生接受Nestor采访时表示，人类在演化的过程中，脑子变大，挤压鼻窦、嘴和呼吸道，使生理结构变得不擅长呼吸。另外，自从现代人食用柔软的加工食品，下颚和面部骨骼缺乏锻炼，无法正常生长，呼吸困难加剧。

Nestor拜访了一些科学家，找到了提高运动成绩、停止打鼾、缓解鼻塞哮喘和自身免疫性疾病的呼吸训练方法。

不可否认的是，呼吸对人的健康非常重要，但是，本书缺乏严谨数据和论证。一方面，早期智人呼吸疾病较少，并不能归结于呼吸方法正确和食物硬，也可能因为当时没有工业污染，睡眠时间充足；另一方面，本书后半部分重点描写西藏修行者和印度瑜伽大师的呼吸方法，将大师的超强身体机能归功于呼吸方法，把个案效果当做对全人类的效果，倡导呼吸大法包治百病，偏离了科学论证。

本书的立意是非常值得表扬的，作为20多年的“资深”鼻炎患者，我强烈感受到，呼吸不畅折磨人的身心。我小时候一到冬季就鼻塞，整夜睡不着，总抹鼻涕、打喷嚏，被家长们责怪不照顾好自己、免疫力那么差；青春期时，全年鼻塞，城市雾霾天时更严重，大脑缺氧无法专心做任何事情，鼻炎进一步诱发咽喉炎和结膜炎，不靠皮质激素喷鼻就无法呼吸，用久了，毛细血管过度收缩，经常流鼻血。我吐槽空气污染，成年人们说我矫情，别人怎么不鼻塞，肯定是你自己的问题。成年后，我强迫自己不再依赖喷鼻剂，一年里有那么几天鼻子完全通畅。后来去美国读书，奇迹般地，一整年，鼻子通气。现在居住山林，我才摆脱了鼻炎的困扰。

呼吸之痛不是矫情，而是公共健康危机。2018年新华社报道，“我国过敏性鼻炎患病率从11.1%升高到17.6%，患病人数增加了1亿。” 2011年发表在《云南农业大学学报》的研究显示，空气污染物增加了过敏性鼻炎的风险。对于很多呼吸疾病患者来说，顺畅呼吸真的是奢侈品。