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阅读有一定难度，如果读进去了，对心理剖析和解决都有一定帮助。 关键概念：糨糊心理、认知粘连、感知偏差、四大心理需求、阴影小孩、阳光小孩、成人自我、灰天使、保护策略、价值策略； 关键方法： 内省、清除粘连、退后一步观察自己、直接感受情绪身体、板凳对话、三个立场看问题、转移注意力………以上仅为阅读一次后留在脑中的信息点，好书常读常新。 本书优点：运用实例描述讲解、概念拟人化 本书可优化的点：全书逻辑分类（系统性差一些）还可再优化、印刷字体过小阅读体验不友好
