免疫功能90天复原方案

推荐人:办公室有位小姐姐患了桥本甲状腺炎，然后开始疯狂查看与免疫系统相关的书籍并践行健康饮食，据说收获良多。

因为我有经常性的不明原因过敏，小姐姐一直提醒我要注意免疫系统问题。而我在拖了很久之后才开始着手看她推荐的几本书。第一本就是《免疫功能90天复原方案》。

尽信书，则不如无书。但更多的去了解科学还是很有用的。

有用的片段:

第一部分:以食代药

要戒掉的食物:

有益的食物成分:

食物敏感度测试:

治疗方案:

第一阶段:通过饮食保持免疫系统健康

第一步:找出敏感的食物，戒掉他们

第二步:食用各色蔬菜

第三步:低糖饮食

第四步:摄入大量优质脂肪

消化道与免疫系统的关联: