你我的行为(上)
一个行为的发生，到底都有什么因素在影响它？这个行为发生前的一秒钟，一直到几百万年前，都有哪些环节促使它最终发生，它们又是怎么起作用的？“上集”，咱们先把这些因素按时间顺序由进到远梳理一下
书名：《行为》（Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst ）
作者：罗伯特·萨波斯基（Robert M. Sapolsky），斯坦福大学教授，研究人脑的神经科学家，灵长类动物专家。《为什么斑马不得胃溃疡》作者。
★他为什么会这么做？简单说，是这样：
★影响他这么做的因素，有这些：
☆大脑☆
按照在动物演化历史中出现的先后顺序，大脑可以分为三层——
第一层：“自动控制层”。比如你体温低了就会发抖，血糖低了就产生饥饿感，受伤了就启动压力反应，都是自动控制层的作用。自动控制层是大脑中最古老的一层，连爬行动物都有。自动控制层只负责最底层的功能。
第二层：“边缘系统”，负责情绪，一定程度上是哺乳动物才有。看到恐怖的东西会感到害怕，这就是边缘系统的功能，然后它会把信息传递给第一层，让我们浑身颤抖。渴望、沮丧、恐惧、愤怒……所有情绪都是边缘系统的事儿。
杏仁核：它负责产生恐惧、焦虑、攻击冲动和愤怒这些情绪。杏仁核又分为“中央杏仁核”和“基底外侧杏仁核”两部分。中央杏仁核，负责先天就会的恐惧。基底外侧杏仁核，负责后天习得的恐惧。
多巴胺：使人产生愉悦感，是大脑对我们从事各种行为取得成功的奖励。大脑中很多区域都能合成多巴胺。多巴胺跟预期有关，达到预期，多巴胺给的少；
超出预期，才会给很多。大脑不但奖励你得到的报酬本身，而且更要奖励你对报酬的预期。
第三层：“新皮质”，是大脑在演化中最晚出现的部分。新皮质负责高级功能，比如认知、记忆、抽象思维、决策等等。灵长类动物的新皮质最发达，灵长类动物中人的新皮质最发达—— 而人的新皮质，是直到20 多岁的时候才长全。
额叶皮质：能让我们不被情绪完全控制，提供理性思维。额叶皮质生长比较慢，要等到20 多岁的时候才能完全长成，具有高度的可塑性，而且额叶皮质的运行特别消耗能量。
— 前额叶皮质：额叶皮质的前端，叫做“前额叶皮质”的这个区域，是大脑中的决策者。前额叶皮质还能给物品按照抽象的规则分类，还能提醒我们要自律。前额叶皮质也是由两部分组成的：
—— 背外侧前额叶，讲究纯粹的理性，他做决策无比冷静，他纯粹是利益计算。
—— 腹内侧前额叶，则专门听取各种情绪的声音。
1.额叶皮质的运行特别消耗能量。
2.大脑直接控制人的行为，完全都是在硬件层面实现的。而且这些区域之间的互动也能决定行为。
3.想要改变人的行为，最直接的办法就是改变他的大脑。
☆荷尔蒙☆
中文有时候把荷尔蒙（hormone）翻译成“激素”，它和多巴胺都是在我们的身体里负责传递信息的物质，是“化学信使”。二者不同的是，多巴胺是一种“神经传导物质”，只对大脑神经元有效，信号传递速度非常快，是毫秒级的；
荷尔蒙则对全身各处的细胞都可以有影响，但是荷尔蒙起作用的时间慢，需要几个小时甚至几天时间。
睾酮：就是所谓“雄性激素”的一种，主要由男性的睾丸分泌，肾上腺也会分泌比较少的量，所以男性体内的睾酮比女性多得多。在神经生物学家看来，睾酮的作用是加剧大脑对刺激的反应。睾酮让人更加积极地迎接挑战，参加竞争，也就是*放大*人在某些方面的行动力。
催产素、抗利尿激素：它们的分子式和功能差不多，都是大脑中的下视丘制造的，可以影响大脑的腹侧被盖区、伏隔核、海马体、杏仁核和额叶皮质等多个区域。特别是催产素，能抑制中央杏仁核的活动，让人减少恐惧和焦虑，降低攻击性，感到安全。能让我们更加区分敌我。催产素甚至会让人产生排外情绪，乃至于加强种族主义倾向。
1.大脑神经系统直接决定人的行为；
2.视觉声觉和嗅觉刺激这些环境因素在一秒到几分钟之前影响人的神经系统；
3.而荷尔蒙则在几小时和更长的时间之前发挥影响。
☆环境☆
童年会怎样影响人的一生呢？童年问题的本质，是压力问题。具体说来，童年的关键是家庭，家庭的关键是阶层，阶层决定生物学压力。
有的孩子生活在威胁之中，有的孩子生活在机会之中。从父母对孩子的要求，父母对孩子各种诉求的回应，这两个维度可以把家教划分成四个风格。
低要求、低回应，叫做“忽视型”。这意味着父母完全不管孩子，彻底放任自流。你可以想象这种风格肯定是不好的，这样的父母完全不合格。
高要求，低回应，叫做“专制型”。这种环境中长大的孩子通常在表面上很服从，但是内心有不满。长大以后工作很努力，可能会在某一方面取得事业上的成功，但是社交能力不行，做事主要靠经验。
低要求，高回应，叫做“放纵型”。这样的孩子长大以后往往自控能力差，一遇到挫折就受不了，跟别人的关系也常常搞不好，做事有点不计后果。
高要求，高回应，叫做“权威型”。这种家庭关系比较平等，设定什么规矩都要先跟孩子谈，取得双方的共识。孩子会努力达到家长的要求，同时还有自主性。他们长大之后无论在工作方面还是社交方面都会表现很不错，而且特别独立。
糖皮质激素：
1.很多儿童从小没有得到足够的家庭关爱，甚至受到父母的虐待，这些压力会导致一种叫做“糖皮质激素”的荷尔蒙水平升高。
2.糖皮质激素会损害孩子的认知能力、互动能力、自控能力和感受他人情绪的能力，妨碍额叶皮质的成长，而且可能损害负责记忆和学习的海马体，这些孩子负责感受压力、恐惧、愤怒和暴力的杏仁核非常发达。
3.社会经济地位越低的孩子，感受到的压力就越大，他的糖皮质激素水平就越高。童年的逆境还会损害多巴胺系统，让人长大以后也会更容易对酒精上瘾，对药物形成依赖，而且容易得上抑郁症。经历过的童年阴影因素越多，孩子长大后的精神状况也会有问题，想要战胜这些阴影就越不容易。
4.现实是教养方式跟社会经济地位高度相关。地位高的家长倾向于使用权威型和放纵型教养，地位低的家长倾向于专制型和忽视型。
☆基因☆
杏仁核多一点或者少一点，催产素多一点或者少一点，直接影响一个人的行为。而组成杏仁核和催产素的每一个细胞，都是极其严格地按照基因的图纸制造出来的。所以基因当然对人的行为有重大影响。我们首先要弄清楚两个概念：
“基因的表达”：由环境决定
“基因的版本”：描写了人与人天生的差别。
遗传力：说的是人与人之间的*差异*，在多大程度上，是由基因*版本*不同，决定的。
“行为遗传学”，专门研究人在不同环境成长带来的行为特点。
研究结果：遗传因素对人的影响，差不多都在40%到60%之间。
“分子遗传学”，专门研究某个特定基因的不同版本对行为的不同影响。
研究结果：同一个基因版本到底是好是坏，跟环境非常有关系。
遗传力研究发现的一个大趋势是，社会经济地位越高的家庭里的孩子，基因
的影响就越大；社会经济地位越低的家庭里的孩子，环境的影响就越大。
富人家小孩的智商，70%是由基因决定的。
穷人家小孩的智商，只有10%是基因决定的。
☆文化☆
人群和人群的不同，我们称之为“文化”。
文化是在童年时期对人产生决定性影响的。那时候我们最不受基因控制的额叶皮质尚未成熟，最能接受社会习俗的注入。社会习俗，则由文明的硬环境决定。
集体主义文化讲和谐共存，讲互相依赖，讲团体，讲从众；东亚的集体主义来自传统农业的耕种方式。
个人主义讲权利，讲自主，讲独特性，讲个人的成就。牧民更讲个人主义，因为放牧是孤独的；美国人讲个人主义，首先美国是个移民国家，人们都是背井离乡来到这片土地， 选择背井离乡的都是那些本来就不怎么在乎集体主义的人。再者，美国往西部开拓这段冒险的历史，也正好适应了个人主义的行为模式。
所以文化是硬条件决定的。而且文化都是在不断演变的。
☆演化☆
1.个体选择、亲缘选择和群体选择，被萨波斯基称为动物行为演化的三条腿。
个体选择：你要把自己的基因传播下去，为此你必须作为一个个体，去跟其他个体竞争交配权，你必须保护自己的后代。
亲缘选择：从理论上来说，同样一个基因版本，通过你的儿子传下去和通过你的兄弟传下去没有本质区别，唯一的问题是根据基因混合的概率。
群体选择：现在有越来越多的证据表明动物界存在广泛的合作现象。
2.人这种动物也是演化的产物，作为人类我们喜欢歌颂利他行为和群体选择，但是个体选择和亲缘选择也是动物的本性，而且很可能是更深刻的本性。
3.越来越多的证据显示我们人类肯定不是像动物那么极端，但是也肯定不是完全脱离了动物属性。人相对于动物来说，似乎有更多的、超越基因的“群体选择”迹象，而不像是纯粹按照“自私的基因”规则进行演化。
4.人类重新定义了、或者是让我们重新认识了演化，演化是在多个层次上发生的。人类偏离了动物那种演化模式。
☆上集完☆
————金句分割线————
☆你说这个人怎么没有意志力呢？可是他有什么办法呢？他大脑的硬件结构就不是很合理！
☆当你想要为某个行为做决定的时候千万别忘了，你的所谓理性和自控能力，比你想象的要低很多。
☆这个可悲的事实是以很多穷人家孩子的环境之差，根本轮不到拼天赋。
☆当一个经历了各种童年阴影的孩子终于长到五岁上了幼儿园，面对那块棉花糖的时候，他其实已经输了。
☆青春期中的你是个判断力跟不上感情的动物。
☆他们的睾酮水平正处在人生巅峰，他们的边缘系统正空前活跃，而就在这个最需要前额叶皮质的时刻，他们的前额叶皮质还没有长好！
☆我们会为青春的混乱付出代价，但有些事情值得这么高的代价。
☆一个北京高科技公司的管理者的“文化”，可能更像他的硅谷同行，而不像他的小学同学。
☆社会生物学是一门能让人打起来的学问。
☆我并不提供立场，我提供的是怎么样才配得上有立场。你得真懂点生物演化。
