学会这几点，才能摆脱强势父母的束缚过好自己的人生
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⽗母的爱，为诸德之基。
可是也有一些父母因为自身的原因，在对子女养育的过程中，没有做到理解和尊重，而是一味地将自己的想法强加其身，从而给子女带来了伤害。
《欢乐颂》里的樊胜美到30岁也没能找到合适的另一半，究其原因就是一直受原生家庭拖累。重男轻女的父母、游手好闲的哥嫂、娇生惯养的侄子，一家五口竟然都要樊胜美供养。
自恋心理与关系专家尼娜·布朗教授在她的《父母的羁绊——如何摆脱强势父母的伤害》（以下简称《父母的羁绊》）一书里针对此类父母做了全面的分析，指出这类父母其实是具有自恋型人格的人，他们只关注自己、即使有些行为表面上是为大局着想，其实还是以自我需求为中心。
这种长期持续性极端的自我行为，就是破坏性自恋模式，具体表现在以下几个方面：
▶痴心妄想
▶控制欲强烈
▶缺乏同理心
▶双重标准
▶内心匮乏
▶寻求存在感
▶渴望被欣赏
▶情绪贫乏
▶嫉妒、蔑视、自大
▶内心空虚
▶亲职化
▶沉浸在孩子的荣誉里
▶不能容忍子女的价值观和需求
▶利用他人
就像上文说到的樊胜美的妈妈让她给署名哥哥的房子付首付、还贷款。用的理由是“她将来嫁了人房子就变成别人的了，只有给哥哥才是这个家的财产。”其实无非是重男轻女的双重标准加上对女儿的强烈控制欲，想要榨干女儿身上每一滴血汗钱为己所用。
大家看剧的时候会同情樊胜美，和她一起痛恨她的家庭，甚至怒其为何不摆脱家庭过自己的人生。
其实拥有自恋型父母的孩子自出生起就受到父母的影响过深，即使成年他们认为自己依然处在父母的掌控之中、任何时候都必须满足父母的需求、绝不能犯错，不能忤逆父母、不允许自己有任何独立自主的行为。所以即使他们察觉到父母的态度和行为给自己的生活造成了严重的负面影响，依然无力逃脱。
尼娜·布朗教授针对自恋型父母的不同类型给子女们提出了相应的建议，有助于他们摆脱父母的伤害以及避免把这种错误继续延续下去。
第一.转变想法、学会自我肯定（详见下图）
第二.建立更健康真实的自我
认清生活的意义和目标、管理好自我情绪、努力对他人抱有同情心、心存善良、即使摔了跟头也要勇敢地站起来、坚持不懈。这样才能成为自己想要成为的人。
《萤火虫小巷》里的塔莉的母亲追求自我和绝对自由，无论塔莉如何努力表现，从未正视过她、夸奖过她。心血来潮的时候接走她，心烦气躁的时候随手丢掉她，后来只是为了要她寄钱才和她保持联系，从未尽到做母亲的责任。幸好塔莉遇到了一生挚友凯蒂和她的家人，在她们的温暖下努力实现了自己的记者梦。
但是在现实生活中受伤的子女往往深陷痛苦却不自知，更勿论能够转变想法、重建健康真实的自我了。《父母的羁绊》一书中在第三章列举了受伤子女的典型态度和行为，对比参照文中所述，如果发现自己也存在着同样的问题，就可以警醒自己，努力改变现状了。
这本书令人信服的一点是它在第四章如何应对一节里没有什么注重沟通、晓之以情、动之以理之类的心灵鸡汤，反而告诫读者一定要尽量避免“报复、共情、当面对峙、袒露自己的心迹。”
如果你的父母是破坏性自恋型父母，你要意识到他们是不会改变自己的，也从不认为他们自己需要改变。如果和他们做上述无效沟通，不但不能解决问题，甚至有可能激怒他们，给他们以把柄，导致问题严重化。
在第六章停止（父母对自己的）伤害，“积极报复”里，作者提到八大策略其中之一就是用积极的自我肯定取代消极的自我评价。
《你当像鸟飞往你的山》的作者塔拉的父亲是个偏执的摩门教徒，排斥联邦政.府、拒绝子女接受教育。在父亲的管控下，塔拉直到17岁都没有接受过正规教育。她甚至能想象到自己接下来的生活，就是重复母亲的一切。
幸好她在外婆的帮助下逃离了家乡，在求学的道路上，塔拉自强不息，不断地给自己打气，告诉自己有很多优点、可以解决眼前的难题，终于通过努力挣脱了父亲的束缚，获得了属于自己的新生。
＜写在最后＞
《父母的羁绊——如何摆脱强势父母的伤害》是第三次改版后的标题。首版叫作《自私的父母：如何治愈你的童年创伤》，重点描述了一些自恋型父母的表现。第二版改版时进一步探究了自恋型父母是如何影响子女的。第三版则更进一步地帮助受伤的子女认识到问题所在，并帮助子女修复创伤、摆脱负面影响。
希望每个子女都有爱他/她的父母，希望每个受过伤的子女都能早日抚平伤口，不再将伤害延续。
附：本书还有一个特色就是在每章末尾都设置了一个视觉化展示的小练习。根据提示完成练习有助于加深对自己的了解和改变。
