你的行为,决定于你与环境空间的互动
先补充一句:台版书名是《行动改造大脑》,个人以为,行动比行为的翻译更贴切。因为,虽然你的行为,决定于你与环境空间的互动;但只有行动,才能够去改变环境。
人是基于空间思考的生物。基于人类的身体局限,人类的大脑皮质进化所形成的感官系统,并不如我们身体般平衡。手,引导了我们最多的认知能力;婴孩儿时期,因为身体的移动困难,任何能够被手抓住的东西,都可能被放到嘴里去被感知,成为了弗洛伊德精神分析理论中的口唇期。随着社会语言的发展,我们的语言中也融入了大量基于身体的空间词汇。比如,开车时,你可能被师傅教过,左手转弯,右手转弯。
人的身体,置身于我们所能够感知到的这个世界,视听触嗅味,被封闭在一个有限的空间里面。距离远近,地球重力,限制了我们探索与认知这个世界的方式。最省力原则,降低探索环境的能量消耗,成为每个人的本能。人类的祖先发明了地图,让我们每个人得以通过地图,获取全局视野。认知,由地图,发生变化。
空间的动态变化,会影响人思考和行为。人的行为反过来作用于空间,使空间发生变化,由此再度促使人的思考和行为发生变化。空间与人互动所产生的动态变化,与个人构念在行动反馈中的动态变化、与[[!班杜拉]]的人环境行为三角形的互相作用与影响同理。所以,当行为无法得到有效改变时,先从空间的调整开始,或许是最省力的呢~
ChangeLog: [[2021-12-18 Saturday]] 21:13:31
强烈推荐 [[《行动改造大脑》]] 2019 By 芭芭拉・特沃斯基
![台版《行動改造大腦:行為如何形塑我們的思考》](https://img3.doubanio.com/view/subject/s/public/s33739720.jpg)
当你逐渐开始介意自己的某些行为,期待做出改变,却又不得其法的时候。你可以试试,先改造环境。环境,会影响你的情绪,能给你懂行动设置障碍,也能够去触发你一个简单的动作,带来改变。质变呢,总是来源于一个个微小行动的累积。这本书读完之后,你的世界观将发生变化。你会看一眼自己身边的环境,你会去思考……“我该把哪个东西,调整一下呢?”
笔记片段:
> 空间的动态变化,会影响人思考和行为。人的行为反过来作用于空间,使空间发生变化,由此再度促使人的思考和行为发生变化。空间与人互动所产生的动态变化,与个人构念在行动反馈中的动态变化、与[[!班杜拉]]的人环境行为三角形的互相作用与影响同理。所以,当行为无法得到有效改变时,先从空间的调整开始,或许是最省力的呢~ —— [[2021-12-18 Saturday]] 21:13:31
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