人类从未停止过探索自己

生活中，我们常感觉各种压力引发的焦虑抑郁等情绪并不容易自我消除。也许我们读过很多“鸡汤”文、明白许多人生道理，甚至可以对心理受到困扰的亲友进行开导，然而当事情发生在自己身上的时候，自己仍难以解开自己心中的困惑，仍摆脱不了那种无力、无意义感。而那些困惑似乎都有着同一个指向——心理健康。这也使得越来越多的人开始关注自己的心理状况，关注“心理学”，越来越多的人在焦虑、迷茫、痛苦之时去寻求心理医生的帮助。

看起来我们都需要了解心理学，与此同时这似乎又是一门比较高深难懂学科。读过这本《津巴多普通心理学》，或许在给你带来许多有用的心理学知识的同时，纠正一些自己多年来的刻板印象。

这本书多年来一直深受读者好评并长时间占据着心理学书籍榜单排名的前列。书中包含了许多与人们生活息息相关的经典实验和通俗易懂的解释，对许多重要的观点进行举例说明，对于我们许多非心理学专业又想初步了解心理学的读者来说极其友好。它将心理学研究与实际生活经验紧密联系起来，引导我们像心理学家一样去思考，用心理学当中的实用技巧去发现问题、看待问题、解决问题。读起来有时候会有一种豁然开朗的感觉——它能给予自己和他人过去的行为一个更好的解释。

一般来说，情绪要么是积极的，要么是消极的。大多数人会认为情绪是理性的对立面，但在作者看来，这是一种误解，情绪是一种特殊的动机，能帮助我们关注、回应他人，并于他们交流我们的意图。它能给我们的精神生活增添多样性。关键在于我们对自己的情绪有多少控制力。每个人的情绪反应不同，通常来说也就是人的情商高低不同。在生活中，情绪控制可以用来掩饰或改变人们在社交场合的感觉。高情商的人不仅能调节自己和他人的情绪，而且能控制自己的负面情绪。而本书为我们详细解读情绪控制的先天性因素以及后天培养，帮助我们更好地理解和感受焦虑抑郁等负面情绪，培养积极的情绪。

心理学知识和见解对我们的生活越来越重要。本书涵盖了目前心理学领域的最新研究，系统全面地阐述我们的经历和环境如何影响我们的基因、影响我们的生活，帮助我们识别及掌握学习心理学课程实用且有趣的规矩。

在工作中，通常有高成就需要的人相比那些低成就需要的人会工作得更努力，更能能取得成功。那么每一个好员工，每一个好学生都有很高的成就需要吗？

对此，作者在书中从心理学角度帮我们评估工作与学习动机，为我们讲解了奖励对动机的影响以及动机与情绪如何帮助我们了解复杂的人类。

炎热的夏天，我们会更容易感到口渴，会经常想喝冰的。这只是生理上对液体的一种需要吗？

从心理学的角度来讲，有时候人们喝饮料、喝酒根本不是对身体需要的回应。事实上，这更多的是出于心理上而非心理上的需要，在社会交往、情绪、工作和学习动机等方面，我们许多行为都涉及生理和心理需要的复杂结合。本书真正特别之处在于引导我们运用心理学来学习心理学，让我们学着去选择最恰当的方法解决不同的心理学问题。

人生百般滋味，生活仍需笑对。心理学存在于我们日常生活的所有方面，它与生物学、医学、工程学等学科有着高度紧密的融合。我们常觉得心理学是我们很想深入了解却经常望而却步的一门学科。而这本《津巴多普通心理学》并非心理学书籍并非心理学专业人士所专属，它所谓的“普遍”或许是能让专业的心理学知识的受众面变得更广。

这场丰富且有趣的阅读旅程过后，你会发现心理学是一门超乎我们的想象却有充满魅力的学科。它能让我们对心理学这门学科有着更深入的认识和理解，有助于我们更深入地了解真实的自己、塑造我们的人格，同时理解自己与他人，掌握更好的人际关系技巧，给自己带来更多的自信心和价值感。