【干货分享】不鸡血，一本通
时间管理有理由：不是想成为精英，而是不想成为机器
和大部分人不同，柳韩彬开始时间管理的契机并不是为了成为什么高效能人士，而是想摆脱活得像机器、每天想辞职的瓶颈期。
如今就业越来越困难，首次就业的年龄越来越大，大家的辞职速度却越来越快。漫长的就业准备后，随之而来的不是投入工作的热情，而是辞职准备，甚至有了“辞职预备役”这种说法，也就是只要有机会就随时准备辞职的人。
主要原因还真不是因为年轻人吃不了苦，而是对工作的满足感低，既累，还看不到希望。因此只想摆脱身心俱疲的状态，拥有更好的生活。
然而冲动辞职并不现实，盲目创业也很难成功。对此，作者的解决之道是：不把全部价值感都建立在本职工作上，而是将本职工作视为自我实现的诸多途径之一。利用下班后的时间多方发掘自己的用处，不仅能活出更加丰富的人生，原本的工作也能做得更愉快、更好了。
《我，到点下班》里小吉高饰演的32岁单身女职员东山结衣，就可以为这个观点完美代言。
神奇转念：被闹钟吵醒的早上并非新一天的开始，结束工作的时刻才是
有人跑来问结衣：你为什么能准点下班。结衣答：因为我的工作都做完了呀。好吧，除了有“不因同事的颜色而可以加班”（本书语）的软实力，能按时做完白天工作的硬实力，也很重要。
那么，怎么才能做好时间&精力管理，白天高效工作，晚上又能享受生活呢？
大部分成功人士上来就会告诉我们一日之计在于晨，让你早上五点起床，压力倍增；或是丢来一堆看起来就很复杂的硬核工具，很难上手。柳韩彬却另辟蹊径，认为时间管理要从下班后开始新的一天，转换状态，用好晚上的时间开始。
也许你会疑惑：工作一天已经筋疲力尽，哪有力气开始新的一天？但是什么都不做、刷手机到睡着，真的就能休息好吗？看着朋友分享多姿多彩的兴趣甚至副业，真的一点都不焦虑？恐怕并不是。
相反，用自己喜欢的事充实时间却不是消耗，而是在积攒能量。白天为了生存，我们会做很多别人交代我们做的事，属于外部压力驱动，晚上做自己喜欢的事则属于自我驱动，会获得幸福感和成就感。
在这段时间里，你完全可以只是有计划地休息，做能够让自己放松下来的事（具体可参考《晚酌的流派》女主）；也可以投入自己的兴趣爱好，充实时光；还可以把自己的爱好发展成副业，开启更有收益的人生。
所以重点不是几点下班，而是下班之后做些什么，心情好不好。
只要把工作日晚上等待上班、等待周末的躺平时间，换成更有意义的充能时间，不再带着后悔与遗憾入睡，就能顺势激活第二天的状态。
如果你不知道下班之后能做什么，或者精力不够用下班就没力气，又或者单纯就是想整点快乐的活儿赚点小钱钱，那么书中的也都提供了具体的Tips（重点参考P33，P61，P208）。
系统工具：从年度到每日，从早到晚，从目标到行动，从心理到生理，真正的“保姆级”（虽然我也讨厌这个词）
关于工作和人生的思考，大概就是最前面两章的内容。
作为时间管理读物，书中当然也提供了一套完整的方法。而主要的工具，就是书后附录的四个表格（据说加印还收录了扫码就能下载的电子手账）。这一趴，学生党和工作党都可以用，也非常适合手账er参考，帮助建立自己的手账体系。
1. 曼陀罗计划表：很多人想管时间，但又不知道多出来的时间要干嘛，其实就是迷茫。曼陀罗计划表可以帮助没有头绪的人找到可以为之努力的目标，并把目标细化成可视的、可操作的具体行动。你可以参考作者的方法，用它写分项写个人年度目标，也可以每个格子里一个月，按时间顺序安排。（亲身体验：年初写在曼陀罗计划表上的事情，年中回看确实实现了不少）
2. 行动计划表：针对利用曼陀罗计划表整理出来的具体目标，我们需要更系统地制定行动计划，这种时候，就可以填行动计划表。类似于项目管理之一种，轻重缓急、先干嘛后干嘛，顺序的调整，一眼即知。（亲身体验有待解锁，因为我也是和作者一样的懒癌患者，不可能一次解锁那么多：）
3. 每日计划表：行动要体现在每天之中，那么带有时间轴的每日计划表就是不可或缺的。日程表和清单都不是什么少见的东西，但还是有很多人不知道怎么把它融入到具体的学习、工作和生活之中。作者在表格中设计了很多不常见的功能分区，什么时候写、怎么写，正文里全部写清楚了。（亲身体验：提前写to-do list，前一天晚上把有固定时间的事情写在时间轴左边，按照1234…0000的顺序排好主次，第二天早上起来看看，白天或者不忙的时候在时间轴右边写真的做了什么，确实非常有用！）
4. 晚间日程计划表：回到最初的起点——用好晚上的时间。作者主张在固定的时间做同样的事，让身体形成自动驾驶模式，也就是利用习惯的力量。除了目标之外，运动、读书等想要系统的、持续进行的活动，也可以排进晚间日程。（亲身体验：慢慢慢慢养成了每周晚上至少四次30~40分钟运动的习惯，实践了大概有半年了，小基数减重成功，体质也变好了。还参考了作者的方法，让运动变得有趣，以及在运动后学习一下。）
最重要的是，这本书并不是读了一个书名或者目录，或是看完以上总结就能得知全貌的书。里面还有很多具体的、细节的干货，让你醍醐灌顶的心理规律，能够触发行动的暖心金句，不读不知道，读了不用起来再重读也没用。
另外，相信很多人不是没做过计划，也不是没有付诸过行动，只是过了一阵子就坚持不下去了。久而久之，很容易陷入负面循环，觉得自己根本就很没用。然而在作者看来，痛苦的事情做不下去，根本就是人的本性啊！她提倡的态度是：喜欢的事情认真去做，把不喜欢的事情变得轻松一点。而放弃并不代表失败，有时只是一种选择。
但也有一些事是可控的。比如你不是真的做不了事，而只是在自我合理化；比如你被计划之外的事情打乱阵脚，然后就想摆烂放弃计划了；比如你就是有无法克服的倦怠期，丧到不行；比如你是个完美主义者（intj深深点头），被大脑困住手脚，迈不开第一步……这种时候，就都可以翻翻本书——它就好像哆啦A梦的口袋的一样，一本通！
总之，这是一本专为打工人打造的时间&精力管理手册。
如果你累了，想躺平，看了它之后，能够躺得没负担。
但如果你躺不平，它也能够帮助你过上更丰富、更健康甚至更有收益的生活。
鉴于里面的工作思考和副业指南是应该在工作前提前了解一下的，里面也有很多非常实用的工具，也很适合学生党。
最后，希望你我都能好好工作，好好吃饭，好好休息，像小吉高一样，下班快乐吃小笼包！
