不负时光，不负此生 ——《那些比拼命努力更重要的事》

什么样的人生才算幸福？ 为什么富人比穷人活得长久？ 如何能活到90岁还依然身体健康、思维活跃? 以上这些问题，都可以在今天推荐的这本书里找到答案。 这本书的书名叫《那些比拼命努力更重要的事》，作者是哈佛大学教授乔治·维兰特。 1938年，哈佛大学开展了一项长达75年的研究。他们跟踪记录了2000多名不同学历、不同家庭背景的人。通过对他们一生的研究和总结，得出了影响一个人一生幸福的重要因素。 在这本书中，我们可以在别人的故事中看到自己的影子，也能从中明白人生中什么才是最重要的。

01无论好坏，童年将影响我们的一生 心理学大师阿德勒曾说过这样一句话：“幸福的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”。 心理学家通过大量的母婴实验发现，缺乏共情能力的抚养者，往往会培养出自我价值感弱、低自尊的孩子。 在童年阶段，尤其是0~6岁这段时期，不同类型的抚养方式，会使我们最终成长为不同的人。 本书中，当那些受研究对象年满50岁时，所得到的结果验证了福尔摩斯与拉弗雷斯各自故事所透露出的定性信息——无论好坏，童年的影响会持续很长时间。

02如何才能活到90岁？ 这是一个人人感兴趣的话题。 随着生活水平的提高，当今社会患病年龄越来越趋于年轻化。这与生活习惯、饮食习惯、环境因素、工作机制、个人体质等方面都有关系。也因此，长寿成为大部分人追求的终极目标。 本书阐明了对于老年人的生活、爱情、喜悦与亲密关系的理解，强调生理健康对于老年人生活的重要性。 大多数健康长寿的老人，他们都性格开朗，充满愉悦和自信。他们晚年时继续追求人生意义和正直的过程令人充满成就感。 我们每个人都该如此，即使走到人生尽头，也依然热爱生命，并且坚信自己的生命具有非凡的意义和价值。

03建立亲密关系对提高生活质量很重要 能够长久的爱一个人对自身一定是有益的。与他人建立亲密感会让人感觉良好，心理也更加健康。 成功者的经验告诉我们，不要把对方的付出视作理所应当，发自内心地表示感谢可以让彼此之间的关系更加和谐长久。 虽然人孤独的来到这个世界，最终也会孤独的离开，但是如果有机会一定要让自己拥有美好的感情。

写在最后 生活中我们常常爱犯一个错误，就是总把希望寄予明天，却常常错过了今天。过去不会重来，未来无法预知，我们唯一可做的，就是不要让今天成为明天的遗憾。 我们在书中看到众多人生故事的同时，也更能理解活在当下，什么才是最重要的事情。 人生没有预演，我们迈出的每一步都应是弥足珍贵。因此，比拼命努力更重要的事，就是不负时光，不负此生。