自我、他人与系统

一位老师推荐了关于学习型组织的三本书，即《第五项修炼》《系统思考》《三重专注力》，据说该校也在学习，致力于运用新的教学理念来推动孩子们的综合素质培养，甚感欣慰。

《第五项修炼》作为经典的工商管理读物，此前已作初略拜读，《系统思考》的理念也曾有涉猎（关于系统思考，梅多斯所著《系统之美》也值得推荐），但都没有形成系统性的认识，因此借着这次机会，希望自己再认认真真看一遍。

《三重专注力》是一本简单的小书，阅读起来较为轻松，并为教育创新提供了一些框架性的思考。三重专注力指专注于自我（Inner）、专注于他人（Other）和专注于更大的系统（Outer），除了聚焦自我之外，我们还需要尝试去理解他人，去理解更大的世界，即要明白所有事物包括自己都处于更大的系统之中，要认识到系统的动态复杂性和时间滞延，学会系统思考。

另外让我感触较大的一点是，本书还引入了社交与情绪学习能力的概念，包括自我觉察（ self-awareness），即了解你的感觉、状态以及原因的能力；自我管理（self- management），即处理这些感觉的能力；同理心（ empathy），了解并理解他人的想法、感受以及不同立场的能力；社交能力（ social skil），也就是整合上述不同技能来建立和谐关系的能力，以及进而善用多种情绪智能来做出明智人生选择的决策能力（ decision- making）。

自我觉察、自我管理、同理心、社交能力和良好的决策能力，我认为是人生必须要具备的几项核心能力，任何一种能力的缺失都会给我们带来不小的麻烦。我在阅读本书过程中顿然感悟到，我的“自我觉察”能力很弱，“精准地识别情绪”的能力基本缺失，“专注于内在世界”的能力也没有培养起来，因此缺乏经由“自我察觉”进而找到妥善管理自我的路径，这一点给了我很大的启发，相信对我以后的生活学习和自我管理都会带来很大裨益。情绪和专注力，通过锻炼相应的神经回路，通过提高“认知控制”能力，是可以后天习得的，这一点认识也很重要。人只有在平静和注意力集中的情况下才能达到最佳状态。

“有能力管理自己内在世界的人，也更有能力对他人怀有真挚的关心和源自心底的理解，这会让我们保持在最佳状态。”