上野千鹤子写给30+女性的温柔建议
1. 不要害怕衰老，正因为上了年纪才能每天都探索新的现实。
2. 珍惜经历，因为人生的道理，只有经历过，才能真正学会。
3. 人不是非要有梦想的，非得不断前进的。
4. 所谓成熟，就是内心中他人的吃水线上升了。
5. 不追求完美满分，那么更能感到满足。
6. 人生不是计划好了的，世界有超出预期的美丽。
7. 享受独处，那是礼物，但如果真的觉得寂寞，那就去大自然吧。
8. 即使彼此互为家人，也是需要礼仪和节制的。
9.人无法选择时代，人的长处应是不管风向如何都能直率面对。
10. 遗忘是生存的一种技能，也是上天的恩惠。
11. 真正的朋友不需紧紧抓住，而在于相互尊重和欣赏。只要有心，何时何地都能交到朋友。
12. 始终保持好奇心。
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上野说自己完全不想回到20岁，那时的自己充满了迷惑和不安，完全没感到什么美好可言，经历一次便已足够。
她引用绘本作家岩崎知弘在54岁是写下的这段话：
“我不断积累失败的经验，也害怕过，一点一点地懂得事理。为什么我会想要回到过去呢？
满是迷惑和后悔的岁月，加上那些经历，造就了如今的我，所以我才觉得比过去好多了。没错，既然如此，我为什么要回到过去呢？
随着年岁增长，人的想法逐渐得到解放，思维也变得柔软。既然如此，为何想要回到过去？”
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上野还慨叹自己被贴上了女权主义的标签，但如果可以不带偏见地阅读她，你会发现她的那份温柔。这本书讲述了那些“宛如眼光下漂流而至的小石子般的心绪”，纠结于泡澡用1L还是1.2L的水，讨论自己最喜欢的点心、俳句、运动，诉说年少时的不安、冲动和孤独。她可是学生诉说苦恼的知心大姐呢！
“没有声音、寂静的，只属于一个人的孤单便是我最好的伴侣。”
有关键情节透露
