25岁时，大脑功能达到峰值，之后的衰退程度令人欣喜
“我老了，头脑不行啦，不如年轻人啊！”你有没有听到过身边人说这句话？如果听到过，千万别当真。
首先得承认，大脑功能的确会随着年龄的增长而衰退，关键问题是其衰退的“度”到底达到什么程度？是不是从一个精明的小伙，经过几十年的岁月，就变成傻老头儿了呢?
其实，真没有那么悲观。被称为“世界大脑先生”的英国记忆大师东尼·博赞先生为我们揭开了关于大脑的秘密。
东尼·博赞先生在《启动大脑》一书中明确指出：“纵观人的一生，智力最高点与最低点之间的差距不过才5%-10%，这一衰退幅度与大脑巨大的潜能相比，几乎可以忽略不计。”
原来，岁月这把杀猪刀最多也就动了大脑一根汗毛，却被人们夸大了效果。这也就能够解释为什么很多重要的工作是由50岁以上的人来做了，因为他们的大脑依然很棒。
有人会问了，你说的不对吧？我的确感觉到随着年龄的增长，记忆力、反应力、学习力都有所下降呢。
想知道是什么原因吗？跟我走进东尼·博赞的大脑系列丛书之一《启动大脑》去寻找答案吧。
一.在余生提升脑力，你需要知道
目前，大多数人对自己大脑的认知仅停留在基本层面，既没有意识到大脑的无限潜力，也没有掌握使用大脑的方法和技巧，让我们宝贵的大脑资源基本处于闲置状态，非常奢侈的浪费哦。
人类大脑左右两个半球有2.5亿条神经纤维链接，帮助大脑半球间的交流。大脑里的神经元数量最少有1万亿，1万亿是什么概念呢？与银河系中的星球数量相近。
先别吃惊，大脑里还蕴藏着更庞大的数字呢，我们来看看下面这个。
《启动大脑》中介绍，宇宙中的原子数量大约是10后面有100个0这么多，而人类的脑细胞排列数可达到1后面接长长的一队0，队列长度可达1050万公里。
这说明人类的大脑有无限的可能性，脑力用不尽，也衰退不了多少。
2010年12月，1990年出生的王峰用了24.22秒完整地记住并回忆出一幅洗好的扑克牌。不足25秒，记住54张打乱顺序的扑克牌，创造了人脑成绩的记录。
换做是普通的你我，用多久能记住一幅打乱顺序的扑克牌？一个小时?一天？
如果没有恰当的方法，恐怕不是几天的问题，是无论如何也记不住的。
王峰在09年4月份开始接触记忆方法的学习和训练，一年半的时间，跑赢世界各地选手，打破了15年来不曾被打破过的世界记忆记录。
王峰说，其实之前他也很怕记忆背诵，可是掌握了方法和技巧之后，才发现原来只要充分合理地利用大脑的联想、想象等功能，记住东西并不难。
王峰的例子印证了：成功=艰苦的劳动+正确的方法。
二.不老的神话，其实是找对了方法
想要使用一件东西，你首先要了解它，在了解的基础上寻找方法，才能物尽其用。
通过阅读《启动大脑》，我们可以认识到大脑的结构，学习和记忆的原理，提高大脑利用率的方法，开发大脑的无限潜能，从而改变生活。
请大家看下面这组词，快速过一遍，然后在不回看的情况下，把你记住的词写在纸上，再返回来对照，看看自己记住了哪些词？
中和 故事 聊天 记忆 大脑 结果 问题
今天 最后 长河 孤岛 小憩 问题 知道
白昼 黑暗 大脑 气候 结果 智慧 明天
好啦，现在不要回看，在白纸上写下你记住的词。
写完以后参照对比一下，看看你记住的词语中位于开始部分的有几个？最后五个单词中你记住几个？你是否记得那些重复出现的词语？
《启动大脑》中也有一个相似的测验，并且书中给出了多人测试后的规律：大多数人记住的词语都是开始部分、结尾部分和重复的词语。
这就说明了大脑记忆的几个特点：
1.我们善于记住最开始的事物，这叫做首因效应。
2.我们善于记住最后面的事物，这叫做近因效应。
3.我们善于记住突出或关联的，可以激发我们想象的事物。
由此，我们意识到想让记忆保持在高位，在学习过程中，要设置合理的休息时间，通过休息间隔，设置更多的起点和终点，以实现大脑更好地记忆。
以上只是众多的实验结果和提高记忆的方法之一，下面我们在从其它角度聊一聊如何提高学习效率。
三.学习别用蛮力，看完这段内容你就懂了
请先回忆一下，我们记课堂笔记或者记会议纪要的时候，是不是一段一段的文字记录？累得手指头酸疼，写下满满几页纸，复习的时候还要花不少时间去读，寻找真正需要的内容。
东尼·博赞在《启动大脑》第110页就提到了这个例子，他说这种笔记，90%以上的词语对记忆是没有帮助的。
大脑的记忆是通过联想和想象来实现的，所以，我们只需要通过记录关键词，就可以帮助我们回忆起关联的内容，当然，前提是要及时整理，在大脑对关联内容没有遗忘之前。
大脑的思维方式不是像一条线那样单一的，而是发散的、网状的、多维度的，一个词就能激发出大脑很多的关联信息。
基于大脑的这个特点，东尼·博赞开发了思维导图，利用关键词、关联图形、不同颜色制作出来的思维导图，与大脑的思维模式十分相近，帮助大脑记忆和回想。
思维导图是我们启动大脑联想功能的关键，无论你是什么年龄，借助思维导图来进行学习和记忆，一定会取得事半功倍的效果。
写在最后：
读到这里，我们再来说说文章开头的问题，为什么有的人说随着年龄的增长，记忆力、反应力、学习力都有所下降呢？
根据文中的介绍，我们知道了大脑的衰退是有限度的，相较于大脑的潜力之大，衰退的程度不足以影响我们的大脑功能。
我们还了解了大脑发挥记忆功能的方式和特点，适当的休息、借助关键词激发大脑想象力、借助思维导图辅助记忆、给大脑提供合理的营养等方法，都可以提升大脑的记忆能力。
人类大脑的潜力远超我们的想象，多数人仅仅使用了大脑很小的一点资源，每个人都默默地浪费着最宝贵的财富。
从《启动大脑》系列丛书开始，认识大脑，了解大脑，充分使用大脑资源吧。同时，也要善待大脑，滋养大脑，给予大脑最好的营养和休息，锻炼自己的最强大脑，让它帮助你实现人生愿景。
