我们怎么样去获得足够的创造力和洞察力
先说下作者吧
作者叫蒙洛迪诺
这个人曾经跟两个大物理学家合作过，一个人叫霍金，还有一个叫作费曼。他是霍金和费曼的助手。他跟霍金一起写了《时间简史》。
他后来还做了好莱坞的编剧，他被请去做很多科幻电影的编剧。《星际航行》就是他编剧的。
又是专业的物理学家，又是编辑，感觉好像两个职业相差十万八千里，作者是怎么做到的，答案都在书里。
概念点汇总
因为是基于实验研究得出的结论，所以存在大量专业的术语概念，我们先概括总结一下。
1、 脚本化运作：有很多生物做很多事根本没有自己的意识。我们人也是这样，各位回忆一下是不是很多时候我们没有意识就做完了某件事。
2、 什么是思考，什么是我们头脑当中思考的过程。思考就是非脚本行为。就比如说我现在想，我该不该喝这杯水，喝完水对我有什么影响，当我想的时候，这叫作思考的行为。但是当我没有思考，我只是下意识地拿起这个水杯就喝，那不叫作思考，那叫作脚本行为。
3、 表观遗传基因： 你的行为方式慢慢地改变了你的表观遗传基因，这个表观遗传基因会进行遗传到你的孩子身上。
4、 选择超载 ： 选择了A，心想是不是还有更好的B，然后再想办法换。总是变来变去，拿不定主意，他总想找到一个最优化的选择C。
5、 满足感选择 ： 当下能够满足我的要求，我选择。
6、 缺陷多动障碍 ： 弹性思维过剩，就是注意力不足。
既然是思维就跟大脑的运行脱离不了关系，毕竟太专业，超过了书生的能力范围，直接看原文怎么说：
从最大的范围看，大脑神经组织的外层被称为皮质。它被一个裂隙分为左右侧大脑半球，每个半球又包含四个脑叶。在大脑的每个半球中，最前部的脑叶额叶，是大脑整合信息、产生思想和行动的地方。也就是我们人类最聪明的地方都在前边。其他脑叶一样，额叶也能被进一步细分，特别是额叶包含了前额皮质，它是本书中反复提到的“明星”。
前额皮质仅存在于哺乳动物的大脑中，它是一个十分关键的结构，因为它能够使我们超越那种对环境产生自动反应的“脚本性行为”。作为大脑的执行者，它通过确定以下方式，监督我们的思想和决策，包括确定目标，引导注意力，制订计划，组织行为，监督后果，并管理大脑其他领域执行的任务。它类似于公司的首席执行官。
每个层级中的结构都以复杂的方式相互连接，接收来自某些结构的输入，并向其他结构进行输出。它们还与位于皮质下方的其他结构相连，例如黑质、腹侧被盖区和奖励系统的伏隔核等等。人类的执行大脑可以抑制某些想法，并激活其他想法，这种方式能够帮助我们超越纯粹的习惯性或自动行为。然而在试图压制看似不明智或无关紧要的想法时，你的大脑会阻碍你的原创性思维。当处于最佳状态时，我们的执行大脑会充分放松，我们便能够在自下而上，和自上而下的操作方式中达到平衡。正是这种平衡，决定了你思考的深度和广度。
那怎么能够减少我们生活当中，脚本化行为的发生呢？
最有效的方法是Mindfulness，正念。
如果我们做一件事情之前，能够感受到它，这叫作保持正念。你能够时时刻刻对当下有觉知，能够感受得到这种状态可以帮我们减少生活当中“不经过大脑”的这种状况。
我们怎么样去获得足够的创造力和洞察力
我们在生活当中，经常会遇到想一个事，使劲想，想不出来，但是当你把那个事放下了以后，去做别的事情的时候，突然之间有一个想法，那个问题解决了。
原因是什么？就是我们的大脑当中有一股巨大的暗能量暗能量就是你的显性意识根本不知道的地方，然后当你休息，当你睡觉，当你散步，当你分神，当你听到鸟叫那一刻，全神贯注去听那个鸟叫的时候，你的那个暗能量在起作用。你得让你的大脑放松下来，让你的大脑脱离掉那个紧张的思考的理性的过程，你的那个暗能量才能够使上劲。
现在各位反思一下，你有时间好好想想白天发生了什么吗？你有时间去加工一下你头脑当中的某一个想法吗？
我们只要一有空就拿出手机来刷，有信息，有新闻就应该看……你生怕自己的大脑空下来，大脑一旦空下来，就觉得好像没干什么事：我今天是不是浪费时间了？其实你远离了你的弹性思维。我们在不断地填满所有的空间，但我们应该把人的价值开发出来。就是你需要给自己充分神游的时间，能够在神游的时候给我们带来深度的理解力，加工力，还有灵感创造发现的地方。
人的大脑最神奇的一点是，当我们读或听到句子时，脑海中会立刻组合出最合适的意思，几乎不费什么力气。不过那只是因为我们的大脑可以在潜意识里完成这个过程。多亏了数百万年的进化，给了我们一个大脑，而成千上万小时的母语接触，让我们可以很快地处理语言。就是这个选择的过程是在一瞬间发生的，我们的大脑习惯性。
在你意识到一个想法之前，你的大脑在努力将你潜意识里产生的所有意义收集起来，而随后只有那些最为准确的想法，才会被真正地传递给你的意识。大脑在处理这些不同的意义时，两个大脑半球会相互合作，你的左侧半球会支持那些显而易见的字面意义，而右侧半球则支持那些潜藏的、一开始可能被隔绝的、有点牵强的、但有时往往是正确的解释。就是说左边逻辑判断，右边潜意识，右边会有很多艺术化的处理，图形化的处理，灵光乍现的处理，这两者之间的联系就是我们说的胼胝体，所以胼胝体是非常重要的一个桥梁。
洞察力是我们运用弹性思维过程中最了不起的成就之一，而最终了解我们从陷入僵局到醍醐灌顶的整个脑思维过程，是一项相当伟大的成就。当他们回顾受试者的脑活动时，他们看到有时候那些坚持解决问题直到醍醐灌顶的人，会有独特的神经活动。在洞察力跳出来之前很久，大脑中就已经具备了某种结构。事实上他们在问题出现之前的几秒钟就呈现出来了。
怎么样解放大脑，避免思维的凝滞
非常重要的一个方法是回归初心。初心就是灵活的，初心就是有弹性的，我们为什么要做这件事？你得想明白，而不是僵化。我们一旦进入了僵化的过程，我们就忘记了当年要做什么事儿，我们就只是按照流程，按照步骤，按照别人是怎么做的我们就做。
具体的方法，第一个是我们要学会引入不同意见。
第二个就是借助工具去刺激你的外侧前额皮质。
第三个就是不要怕失败。
第四个对于高创造力的人，你需要接受他的古怪。
第五个普通人如果你不想疯，你又想具备很高的创造力，释放是一个很好的方法。
第六个疲劳和开心。当你的大脑疲劳的时候，你理智的部分会放松，但同样的情况之下，创意会冒出来。开心的时候也是，就当你高兴、开心、嗨的时候，这时候你可能会有很多的想法，这些东西都是为了帮助我们，能够让大脑变得更弹性，更放松。
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