《社会心理学》：原来以怨报德是这回事儿啊

刚追完了《漫长的季节》，不得不说这部剧后劲有点大。 一直在猜凶手会是谁，直到第八集才发现竟是以为被碎尸的沈墨。 剧中有太多的猝不及防了。 为什么明明沈墨在公交上帮助了醉酒的殷红并收留她在自己家住宿一晚，得到的却是这样的背叛和伤害？ 最近正在读人民邮电出版的《社会心理学》第10版这本书，看到里面解答了殷红忘恩负义这一行为背后的原因。 “当一个人意识到自己在目标的达成上受到阻碍时，其做出侵犯的可能性会增加，尤其当挫折感是一种不愉快的、不受欢迎的和不可控制的体验时。” 殷红最初心里是感激沈墨的，而且她羡慕沈墨，所以她在留宿后第二天回去时把头发扎上去了，说明她也想成为沈墨这样的女孩子。 当富商和殷红第一次表明想通过她约沈墨时，殷红是拒绝的。 和富商睡了一晚，体验到不一样的待遇后，第二天早上躺在床上，她满眼期待以为遇到了能让自己上岸的人。 结果富商依然只是想通过她得到沈墨，甚至给出丰厚的报酬。 这时殷红的心态落差太大，所以她对沈墨的心理也发生了变化。 “引发愤怒和侵犯行为的并不是绝对剥夺，而是相对剥夺，即当人们看到自己所拥有的和自己期望拥有的之间的差异时，相对剥夺就会发生。” 如果一开始殷红拒绝富商的请求后，富商并没有搭理她也没有带她去高级酒店过夜，那么她也不会背叛沈墨。 “造成侵犯性的一个重要原因是相对剥夺：认为你(或你的群体)所拥有的比你应得的少，比你被引导去期望的少，或者比你相似的人所拥有的少。” 正是因为殷红尝到了甜头，但这些只是依附于沈墨才得到的，所以她的心理从一开始不愿伤害沈墨变成把沈墨视为阻碍她得到期望的绊脚石。 看了《社会心理学》这本书才明白，原来真的会有以怨报德这回事儿啊。 其实有这种心理是人之常情的事，如果自己遇到了不公，也产生过这种不好的心态该怎么处理呢？ 书中给了几个解决办法。 1、可以通过第三人称的视角回忆愤怒的经历，这样做可以使自己降低对该事件的愤怒情绪。 2、在日记中写下愤怒。“吐露心事”的方法不是因为情绪需要得到宣泄，而是因为这种自我表露总是伴随着洞察和自我意识。 3、培养沟通与解决问题的技能。感到愤怒是做人的一部分，但我们必须学会以建设性的、非暴力的方式表达愤怒或烦恼。 4、建立共情来对抗去人性化。通过建立人与人之间的共情，侵犯行为就会难以实施，即站在别人的立场上考虑问题。 假如殷红听了沈墨身上的故事后，她应该不会再去伤害沈墨了。毕竟一开始的殷红在夜场帮了巧云挡酒，这是对弱者的同情和援助之手。 可恨之人必有可怜之处。 终究是她对富商的期望太高了，以为自己会是不一样的。如果富商没有贱兮兮的去撩拨殷红，去激发她对抗命运的不公，她还是那个会帮助弱者的人。 《社会心理学》这本书真是把人性解读得很直白易懂呀，最关键的是这本书让我学会使用科学的思维方式去看待这些事件和行为背后的原因。 如果你也想领略社会心理学的奇妙之处，不妨打开它，我相信它会让你看到更多样的世界。