总结
这篇书评可能有关键情节透露
上次看了那本米纽庆的《家庭与家庭治疗》感觉虽然以家庭系统为切入视角的理论虽然有趣但是大部分适用于一个比较大的家庭系统，而不太适用于只有两个人的情况。因此就再次搜寻了一些关于婚姻治疗的书，发现了这本情绪取向的婚姻治疗，非常有对症下药之感。因为我一直都感觉情绪对自己的日常生活影响很大，加之我们两个人都属于敏感的人，所以经常会有情绪爆发的时候。在读这本之前，我一直受弗洛伊德精神分析学派的影响，感觉人的深层情绪是和童年形成的潜意识息息相关，很难改变（这或许是我读书少的误解），因此对情绪调控处于一个无能为力的悲观境地。但是在阅读这本书的时候，它强调的一点让我很有触动，就是”情绪并不被看做是一种原始的非理性的反应，而是一种高级信息传递“，直接把我从对于情绪的悲观境地中拉了出来。这本书对于情绪的重视和研究和我对于生活中的感受也多有吻合，我也视情绪（包括日常的情绪和相处之间的情绪）为影响我追求快乐生活的最大或者唯一的障碍。如果能够在此方向进行研究，我想必然能够提升自己的生活质量和彼此之间相处的质量。因此特地做一些总结和索引，并从此出发阅读更多关于情绪取向或者人本取向的书籍。
婚姻治疗与情绪取向治疗
“婚姻问题的核心其实是夫妻被负面情绪所淹没，并陷在一个狭隘的、僵硬的、没有弹性的互动模式中。” 这个是贯穿全书的核心问题，就是如果从解决负面情绪入手来化解夫妻间僵化的互动模式。能够达成的成果就是“当EFT被成功地运用之后，夫妻两人开始成为对方的一个安全、保护及接触起来很舒服的资源，并且，他们还能够帮助对方去调节负向情绪并建构一个正向的自我感觉。”
和精神分析学派不一样，情绪取向治疗是专注于当下的，并以情绪为焦点，但是并不控制和削弱情绪，重点是分化和扩展，也就是所谓的“展开”情绪。
EFT的哲学：依附理论
依附理论的十个中心原则：
1. 依附是一种天生的基本动机
2. 安全依赖和独立自主是互补的
3. 依附给人一个重要的庇护所
4. 依附提供人一个安全基地
5. 情绪的接触与回应，建立情感的连结
6. 恐惧和怀疑引发依附需求
7. 分离痛苦的过程是可预测的
8. 不安全连结的种类是有限的
9. 依附里包含了对于自己和别人的看法
10. 孤立和失落必然造成创伤
EFT的改变理论、基本任务和基本技巧
EFT基本上是一个人本取向的治疗学派。人本取向一直比其他治疗取向或者模式更重视情绪，更系统化地将情绪作为改变程序的重点。人本经验取向治疗（情绪理论家（Bowlby））主要的论点：重视过程；安全与合作的治疗联盟是必要的；强调健康发展；以情绪为焦点；着重于矫正的情绪经验。
EFT的基本假设：成人亲密关系的核心是两个人之间的情感连结，婚姻冲突的主要核心则是这个感情连结的稳固和安全程度；情绪是塑造依附行为和个人及他人在亲密关系中的经验的关键；婚姻中问题的存在是由于配偶双方的互动方式被各自的情绪经验所主导；拥有依附需求是健康且自然的；EFT中的改变是通过探索和重整隐藏在互动立场下的深层情绪经验而达成的。
EFT的主要任务：创造并维持一个治愈性联盟；获取并重塑情绪；重塑新的互动
情绪是一个处理信息的机制。其整合了生理反应，意义架构，行为倾向，以及个人对此经验的自我察觉。它犹如一个丰富的宝藏，在其中我们可以找到各种各样的信息，并告诉自己是如何被我们所处的环境所影响的，以及我们的行为反应是如何受这些信息掌控的。
EFT中所指的“重新界定”是指由依附需求和深层情绪角度来看配偶的个人行为以及这些行为对对方的影响。例如，一个对于亲密关系极度渴望的需求可以被重新界定为一个人对其所处的疏远冷淡关系的反应，而不是被视为个人人格的缺陷（他太黏人）或原生家庭的阴影（她想在先生身上得到她小时候没得到的父爱）。另一方面，配偶的冷淡反应可被重新界定为自我保护而不是漠不关心。
三个最基本和常用的重新定义：愤怒是一种依附抗议，退缩是一种害怕的反应，配偶和自己的缺点不是敌人，互动循环和问题才是他们的敌人。
步骤一和步骤二
步骤一是描述冲突事件，步骤二是找出造成配偶婚姻困境与妨碍安全连接的负向互动循环。
重点应该关注的是1）他是如何看待自己的，2）如何为自己的经历和性格贴标签，3）他又是如何在与另一半的关系中定义自己的。并且要学会辨识个人和互动的标识。比如说在叙述时案主的情绪，表达内容和表达方式之间的不协调（不带感情地描述），僵化的信念，不被案主接受的依附问题，配偶之间的互动立场和负向的互动循环（比如追逐批评-退缩回避的模式），和配偶双方对于互动的反应以及他们用来阻止自己有正向互动的方法。
步骤三和步骤四
步骤三是找出隐藏在互动立场下未被察觉的深层情绪，步骤四是从这些深层情绪、依附需求以及恶性循环的角度将问题重新构建。
夫妻的一方表达出和对方有关的次级情绪，而且这个次级情绪是造成婚姻困境的很大一部分原因。这个次级情绪通常是在治疗中所表达出的为了指责对方或者为自己找回公道的愤怒和挫折感。首先要指出和肯定这些次级情绪然后那些被忽视和避免的情绪。例如愤怒其实是为了掩盖惊慌失措和缺乏安全感，或者冷淡退缩的一方通常感觉被胁迫和因为无法取悦对方而感到的无能与无望。
如果个案认为自己的情绪和表达不会被对方接受，夫妻间通往感情联结的道路也会因此被堵住。因此需要认识到每个人都有权利拥有他们所有的情绪反应和经验。任何情绪反应都没有对错或应该不应该，这样可以帮助自己去接纳自己的情绪经验。
这个过程首先是邀请案主停留在特殊经验之中，第二步才是去处理它。它视两个人之间的问题为在关系中的互动立场、负向循环和深层情绪，这样的看法取代了个案原本带进治疗的假设，比如沟通问题或者对方就有问题。
在步骤四结束时，个案夫妻完全投入到与情绪，依附需求和互动循环有关的对话之中，并在会谈中建立情感连接。
步骤五和步骤六
步骤五，个案去体会自己一直否认的依赖需求和原本未被阐述的经验。步骤六利用步骤五中的新认识来找到新的互动模式。EFT的重点就在于探索和确认情绪反应，所以经常使用情绪增强的手段将原本无意识的行为转换成有意识的有掌控感的行动。
步骤六中，伴侣的一方会首先变成探索者并尝试改变自己的看法和互动模式，而治疗师会监控另一方也就是目击者的新体验和新反应，并引导目击者用比较接纳和弹性的方式来响应探索者。
步骤七
步骤七是综合了步骤五和步骤六的成效来重塑互动关系的过程，也就是说基于步骤五的情绪的深层体验和挖掘新的模式，以及步骤六的对话，步骤七开始了一个双向的，基于新认识的对话。当步骤七完成时，个案夫妻能够用比较可亲的方式去响应对方，也能够用比较字节的方式去和对方沟通与依附需求有关的话题
步骤八和步骤九
这也是EFT的结束阶段，步骤八是应用新发展的方法去解决原有的问题；步骤九是加强和巩固夫妻双方在关系中所形成的新互动模式。要知道，很多生活中的难题（比如有长期生病儿童需要照顾，或者因为工作变化带来的经常性搬迁）是找不到绝对意义上的解决办法的，但也许夫妻双方经过治疗后，能够彼此支持，找到一个比较有效的方法来共度难关。在治疗的结束后，已经很难看到破坏性的互动循环。也许个案还是会变得生气和挑剔，也许他们还是会偶尔逃避退缩，但是他们现在已经能够分享他们脆弱无助的一面，愿意冒险亲近对方，也能够用关怀的态度去回应对方。
一些后续章节
讲述如何成为EFT治疗师的一些tips还有一些实际案例。
在和重要他人互动的过程中，某些情绪经验自然而然地以一定的方式反应出来,举例来说,当人们感到威胁或不安全时，人类通用的反应是将这份恐惧转换成愤怒,通常这份怒气会用指责他人的方式来表达。这份怒气可以保护我们不受恐惧的干扰,也不受其他人的伤害。如果恐惧这个原发的情绪始终没有被处理，我们的愤怒也会引发别人负向的反应(Wile, 1994; Pierce, 1994)，间接控制了 我们内在和外在的世界。
EFT 和叙事性治疗法这两个学派在概念上有十个共通点：他们都视人为建构其情绪的主体(Bruner， 1990）,换句话说，人对其生活经验自行加以解释，然后这些个人赋子的意义和解释决定了个人的行为反应。这两个学派同时也认为社会文背景影响个人定义与解释事情的角度，所谓客观的事实是不存在的，太努力地去寻求真相反而会蒙蔽了人们去了解事实的双眼，人们眼中所看到的事物是由其所站的位置而定的。
依附伤害的定义是在最需要他人的关键时刻，被所爱的人抛弃或背叛，也就是对“人与人之间的情感连结的破坏”（Herman， 1992）。
