书：《唤醒老虎：启动自我疗愈本能》

📖👀感受：

整本书讲述的主题是创伤，读完这本书，我觉得作者对于创伤事件的定义，比DSM-5中定义创伤事件要广泛很多。书中作者所表述的创伤，不仅仅是指特大的自然灾害带来的，更多的是对于个体来说，一件具体的创伤事件。

对于这本书我也抱有很大一部分怀疑，作者介绍关于疗愈创伤的方法，也存在一定的风险。他强调把创伤暴露出来，使来访者重新去体验创伤，去感受这个过程。作者称这个过程为重新创造。

作者也分析了在创伤中，我们会表现出来症状，解释了症状的来源，我们为什么会有这样的表现，在症状正常化的情况下，也就能体会自己创伤的症状～

但这本书也打开了我新的思路，重现创伤并不全意味着二次创伤，伤口可以被缝合，故事感受可以被整理，一切都有可能，一切都是自愈的开始。