弹出适应力

我的朋友说我缺乏弹性思维，细想的确是这样。上周玩了一把剧本杀的阵营本，复盘时，从弹性思维的角度，我的选择仍可谓缺乏弹性。毕竟冰冻三尺非一日之寒，培养弹性思维需要久久为功。但我想，从分析思维的路径去实现弹性思维，似乎有些太曲线了。这本书给了我许多方法。

最大的收获是，我不再担虑于放空下来的“胡思乱想”，书里告诉我，这是我们大脑的默认空间正在重组以往信息，这种重组为弹性思维提供素材，因而冥想的益处也在其中体现。但如果我们平日里大量刷手机听音乐，默认空间就会被占据而不会启动，所以不必害怕放空时的胡思乱想，任何大脑在人类休息状态时都不是绝对放空的。这带给我最立竿见影的效果是，我不再害怕睡前胡思乱想会失眠，而是知道我的大脑正在重组，正在培养它的弹性思维。这还给了我一个意外收获：不再像以前那样，会因为第二天一早要开车而头天晚上失眠了，睡得很安然。

这本书告诉了我几种方法，当然，酒精并非良方，除此以外，在保持放松和心情愉悦的状态时，弹性思维就很容易发生，所以积极情绪很重要；在高度集中的琐碎性事物完成后，弹性思维往往在此时已跃跃欲试呼之欲出；一天当中，要学会根据自己的节奏，在适合注意力集中的时间里做分析性强的事，而精神涣散时，则是孕育弹性思维的好时光。

之后我也打算看些海龟汤，甚至学点脱口秀创作的手法，我觉得这对于培养弹性思维是很有益处的。

一本小众的好书，希望多点人看到它。