如何远离焦虑

在平常日常生活中，我们经常会听到有家长朋友说一到考试孩子就肚子疼。

我们都知道心理疾病会躯体化，如果心里面有一些焦虑和担心，也会反映在身体症状里，这也是身心疾病的表现。

所以一到考试孩子就肚子痛，其实是孩子考试焦虑的表现。

有的孩子家长还不能理解孩子，觉得孩子是在装病。比如有的孩子害怕上学，一提到上学也是各种的不舒服的逃避等等。这些表现也有可能是焦虑的表现。这时一定是孩子在学校遇到了什么困难和问题，受到挫折，这时他需要的是家长的支持，而不是怀疑。

当孩子遇到上述举例的症状或其他情况症状的话，我们作为家长应该怎么做呢？让我们从这本书里找到答案吧。

书的开头，有套小测试题，用手机进去，还能看到不同主题的测试题，还有答案解析。

我们通过答案解析进去看看能不能帮助到孩子。再从书中找到对应问题的答案和家长应该怎么做，应该怎么样有效地帮助到孩子？

本书以焦虑为主题。列举了孩子在成长过程中会遇到的各种不安、害怕与恐惧。这些情绪严重的甚至会危及生命，不严重的也会影响正常的健康的生长发育。

其实这些焦虑每个人都可能会遇到，我们作为家长应该怎么帮助孩子？

著名焦虑问题治疗专家塔玛·琼斯基针对儿童焦虑问题的实践之作，本书将焦虑剖析，由不同程度，从情绪到精神疾病，告诉我们具体应该怎么做来帮助孩子摆脱、远离不安、害怕与恐惧的心理。

谈及5大焦虑类型、

6大焦虑管理步骤，

大量儿童焦虑问题真实案例。

通过这本书，家长将会了解焦虑的各种表现、焦虑的作用原理以及逐步降低焦虑的方法。当家长了解、学会这些以后，他们就不会在面对孩子的焦虑表现时感觉束手无策了。

同时，教会孩子如何应对恐惧和焦虑也是非常重要的事，与学习知识和其他技能一样，克服焦虑也需要技巧和练习。

这本书是教孩子在焦虑面前如何控制情绪的操作手册，是给孩子蕞好的成长礼物。