病由心灭，你的心情很重要

在《黄帝内经》这医学经典书籍里，古人早就明白了基本的身心规律，病由心生。

“喜伤心，怒伤肝，悲伤肺，思伤脾，恐伤肾。”

在一些电视剧里，就经常看到这样的情节。

两个人在争吵，有一个年纪比较大，是父亲，另一个是儿子，两个人吵得不可开交。

儿子的一通抱怨、指责、争执、言行激烈，老人家听着听着，正备注说点什么，就不自觉的身体倒下，不省人事。

这就起悲伤交织，愤怒难止，心跳加速，呼吸急促困难，身体无法自控。

怒发冲冠，思则气结，恐则气下，这些原因会引发身体的疾病。

有时候道理都懂，但我们就是做不到，《病由心灭》这本书给出很多方法，简单易操作，让我们回归内心，关注自己的心情和能量。

一个非常实用的方法“反参法”，修改你的心情。

反参法，个体主动去清除各种各样的情绪垃圾，让时间尽可能倒流，努力去收回曾经失去的生命能量。

一切由心而生，也可以由心来断灭，这方法很简单很直接，一一对应，解铃还需系铃人。

长期头疼的人，经常可能会说：“这事让我太头疼了。”

用反参法反复念诵：“我不愁”、“我不生气”、“我不跟他生气”、“我不觉得这件事愁人”。

书中说有一个人十几年的头疼，通过这个方法三天就好了，大家可以去自己实践一下，反参法运用中，“参”得越多，效果会越好。

在生活中，我们慢慢懂得用高兴的心情，去想悲伤的事、不顺的事，这就是乐观。

乐观面对生活，让自己达到人生平衡的状态。

心，开阔了，病，也少了。

如何化解“脑子迷糊眩晕、失眠神经衰弱、记忆力不好”等病症，书中举出一些方法，可以参考尝试。