看清九种单身模式，脱单一步之遥 ——《如何拥抱一直刺猬2》书评

爱情是什么？

苏轼说“不思量，自难忘”；

李清照说“才下眉头，却上心头”；

张九龄说“竟夕起相思”；

李商隐说“心有灵犀一点通”；

秦观说“金风玉露一相逢，便胜却人间无数”……

无数人在这些字字珠玑中想象着爱情的美好，却对现实里的亲密关系敬而远之，并非山海不可平，而是内心存篱障。

这本书和我们探讨的九种单身状态，相对普遍，看清它们，会帮助某些困囿于固有心智模式的成年人探索自我边界，为爱情的到来清理心中之荆棘。

这本关于爱情的心理学科普读物，有故事、有分析、有理论基础，也有应对方式。作者归纳的每一种，似乎都能在生活中找到原型。先列举二三分享给您。

01 故事里最多的“契可尼式单身”

很多爱情故事的开端，都是遇见一个恍似初恋的人；无数爱情故事的结尾，对未能在一起的那个人念念不忘……

这在心理学上，叫契可尼效应，也叫蔡格尼克记忆效应。是指有始有终是人类天生的驱动力之一，多数人容易忘记人生中已经完成、有明确结果的事，但对那些被打断、未完成、没实现的事情却始终难以忘怀，在感情上也同样如此。

因此，我们有初恋情怀，对于未能走到一起的那个人充满回忆。

也因此，我们在感情里很吃欲擒故纵的那一套，因为尚未得到。

契可尼式单身是指人们将初恋完美化，把对爱情的幻想投射在初恋爱人身上，用想象加工，在大脑的幻想中成就完美爱情的样子，这个爱情模板会让我们在以后的时光中，很难对现实中的异性满意，不容易开启新的感情生活。

02乖孩子长大后的“迷茫式单身”

迷茫是现代人使用频率相当高的词汇之一，不止是一种对未来，对生活的无措状态，还包括对自我的不可知。

作者归纳说，迷茫式单身的主角多是家长眼中的“好孩子”，按照老师、家长的要求长大，无风无雨无恋爱地走过青春期。成年后，虽在社交中与同事、朋友相处融洽，却在异性交往中感到无措、焦虑和迷茫……

这种情形源于单身个体缺乏对自我情感的探索，导致看不清自己的心理需求。

一段好的亲密关系会让我们成长为更好的自己。作者除了给出三个步骤帮助迷茫式单身人群，同时，也给出目标对象的图式——

他（她）愿意和你内心的小孩对话，了解你甚至超过你自己，如果遇到这样一个人，记得要留意。

03 挑挑拣拣的“悬置式单身”

这种单身就像苏格拉底那个挑麦穗的故事：苏格拉底让弟子们到田地里挑个最大的麦穗，只许向前不能后退，弟子们捡到手的总觉得不够大，最后两手空空，走到地头。

我们的人生也是一段不可逆的旅途，在恋爱中对遇到的人不满意，正是以为前方还有更“好”的等待自己。走过去再回过头，才发现彩云已散琉璃碎，一切只余遗憾。

作者对始终在寻寻觅觅的单身群体，非常精准地概括他们是：缺了勇气，悲观的谨慎，设置的爱情门槛还有一点高。

建议呢？就是放下给对方打分的标签，调整谨慎的程度，给自己一个在关系里成长的机会。假如那个他清醒又坚定，恋爱目标清晰，可能他就是对的人，不防试上一试。

写在最后

除了以上三种，还有错过式单身、纠结式单身、沉浸式单身、自恋式单身、社恐式单身、虚拟式单身，此处无法一一介绍。

作者文笔流畅，娓娓道来；内容详实丰富，结构清晰；书籍装帧精美，插图有趣，随手翻看一页读下去，都是非常不错的体验。

假使你是单身一族，可将本书作镜子，照一照自己。

如果我们已经身处一段关系之中，这本书也会对你有启迪，任何一段亲密关系里都藏着你的依恋和认同，借由本书，看清自己的依恋与回避，恰是一次成长契机。