避雷！

这翻译的真烂啊。各个维度都蜻蜓点水一下，然后直接引用各种理论，章末给出一些建议……看完一头雾水，积极心理学就这？？？？？不如直接去看彭凯平教授的课程和讲座。一本缝合怪，不知道有什么价值。机械工业出版社能做出《身体从未忘记》既这样的好书，也能做出这种烂书……

文章脉络：

第3章第4章：积极的主观体验；

第5——9章：积极的个人特质；

第10章：通过人际关系（友谊和爱情）建立社会关系；

第11章：宏观角度探讨积极心理学；

第12章：积极积极心理学的未来。

摘录一些我觉得还稍微有点价值的片段：

① 身心健康来自健康的生活方式，比如持久不变的习惯；预防比治疗更有效，换句话说，成人最有效的减肥方法是在年轻时避免超重。

② 拥有心理弹性的人们很明显是心理健康的，当生活给了他们柠檬，他们就用它做柠檬水。

③ 分步骤进行计划更容易改变习惯，因为在这个过程中，你可关注并享受进步。不用做到最好，只希望能完成计划。

④ 公平理论强调，相互交往的双方，如果在一方面不般配，比如外貌，那么他们就会在另一方面也有一种不般配以作为补偿，比如事业上的成功。非常痛惜，美貌也成了社会上的一种商品，但这确实是心理学家反复验证后的发现。

⑤ 发展心理学家发现，男性和女性对理想伴侣的要求是不一样的。一项跨文化研究发现，男性比较注重女性的年龄和外貌，而女性比较注重男性的勤奋和资源的占有量。（结合身边的现实，好像确实是这样）

⑥ 当一段关系具有了排他性、专一性、互助性和相互依赖性，我们就称之为爱情。激情之爱往往发生于爱情的初始阶段，以高度的专一性和强烈的情绪波动为标志。伴侣之爱是交织在一起的两个生命之间的坚定不移的感情。

⑦ 如果夫妻关系想要维持和发展的话，积极的建设性的反应与消极的、破坏性的反应必须超过1:1.因为消极事件比积极事件的威力更大，一件好事所带来的满意度不足以弥补一件坏事所带走的满意度。（最后这一句翻译的多烂啊，啥叫坏事带来的满意度啊？把满意度换成影响我觉得更好一些）

事实证明，翻译这活儿不是谁都能干的！