简评《身体重置》

《身体重置》，这本书的作者是来自于美国的斯蒂芬·佩内里先生和海蒂·斯科尔尼克女士，其中，斯蒂芬·佩内里先生出版了以《男性健康饮食》和《女性健康饮食》为代表的多部作品供我们阅读、分享和收藏。而海蒂·斯科尔尼克女士获得了运动科学和人类营养学的硕士学位，也是美国纽约认证的营养师、美国运动医学学院的研究员和认证健康健身教练。书中的内容是由余茗雯女士为我们翻译的，共分为五章七十五节，向我们介绍了身体重置计划施行的原因和作用、身体重置后需求的变化、食谱的改变、拥有健康身体的秘诀、腹部脂肪的秘密和保护腹部的方法、抗拒疾病侵袭的方法、改善大脑健康的方法、超市挑选食材的方法、外出就餐的选菜方法、过去书本中饮食方法的漏洞、运动的好处、健身步骤、家庭食谱的详细解读和疑问解答等。

我们人生中的每一个阶段都要自己需要完成的事情，但是无论什么时候身体健康对我们来说都是至关重要的，而在50岁以后更是要制定一个自己能够坚持又能让自己健康生活的计划，同时还要保护好身体的每个部位，让疾病远离我们。