摘要

依恋的形成：母婴关系如何塑造我们一生的情感 罗伯特·凯伦 13个笔记 序二  完美的父母并不存在，如果总体上方向正确，就不必杯弓蛇影，焦虑不已。  借用作者的总结，“反抗体现的是分离焦虑，绝望反映的是哀痛，而疏离代表的是防御。” 第一部分 孩子需要什么？  父母怒不可遏，是因为他们非要让孩子按他们的方式来，这简直可笑又可悲。  他们认为，除了本能冲动（如饥饿和性），人类还有与他人建立有意义的联结的基本需要。  每天如果只有日程安排，那么还不是照料。只有双方在彼此的陪伴中得到快乐，那才是照料。 第二部分 突破：抚养方式分析  儿童把母亲作为安全基地，放心地去尝试探索周围的世界。  如果幼儿承受不了分离的苦痛，就千万不要使他过度焦虑。 第三部分 早期依恋的命运  因为有研究表明，孩子上小学三年级时在同伴中的受欢迎程度，是成年后情绪健康或失调的有力预测指标。  在生命早期失去安全感，是成年后情绪痛苦的一大原因 第四部分 放父母一马！新一轮先天与后天之争  右额叶皮质更活跃的人容易忧伤，而左额叶皮质活跃的人比较快乐。 第五部分 成年期的依恋遗产  焦虑型准妈妈们有一个特点，那就是控制欲强。  如果一个人坚信，自己身后有一个或者多个可以信赖的人，他们一定会在自己遇到困难时为他提供帮助，那么，无论他处在哪个年龄段，他都会觉得自己最幸福，并能够尽情发挥自己的天赋。  拥有内在安全基地，与坚信自己被人爱着并自信具备爱人与被爱的基本能力，这两者互为根基；只有两者都具备了，一个人才能够既享受孤独，又自信地去寻求所需的滋养。 微信读书