你的敏感就是你幸福的源泉，高敏感人士也有幸福清单啊！
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没想到啊，没想到！
武田友纪是这样的人！
他在《高敏感人士的幸福清单》一书中说：
“敏感”是幸福的源泉。
果真如此吗？
翻开后，我们才知道他的良苦用心。
一、高敏感人士的幸福清单有哪些？
作者武田友纪本身就是高敏感人士，“高敏感人士”（HSP）一词正是他的发明，意思在原来“过于敏感的人”“非常敏感的人”化用而来，作者亲切地称呼“高敏感人士”，一下子将美国心理学家阿伦博士提出的Highly Sensitive Person概念具象化、中性化，这本身就是他的突出贡献和研究成果。
高敏感人士有4个特征，6种幸福，2个提高幸福感的要点……
他们居然凭着高敏感，享受如下6种幸福：
富于感受的幸福；
直觉敏锐的幸福；
深度思考的幸福；
善于表达的幸福；
有责任心的幸福；
共情能力强的幸福！
哎呀！原来幸福这么 简单？
比如，高敏感人士善于发现小事并乐在其心。
这里面隐藏着一个能力——感受力。
作者认为，发现身边的美好事物，尽情享受，不是每个人都可以做到。
这就完美解释了，牛顿在树下被熟透的苹果砸到，从而引发思考，发现伟大的万有引力理论。
所以，高敏感人士，特别容易被他人细微的温柔打动，擅长品味日常生活的小细节。
你会发现，作家，记者的作品非常善于挖掘细节，感受力是他们创作的源泉。
作者还列举“善于发现他人的优点”。
人类趋利避害的防御心理，根植于远古时代，逐步被基因传承下来，因此抬高自己贬低别人变成常态，特别是取得成绩获得荣誉，掌握权力和金钱以后，你会说：
“怎么像变了一个人？”
没错。当发现不了别人的优点，你就停留在原地，不会进步，就像不读书看报，停止学习成长。
二、高敏感人士怎样感受幸福？
感受优点存在，感受美的存在，培养善于发现美和细节的眼睛，正是一种向上的人生态度，也是成事成功走向成熟的标志。
《大学》有云：
“故好而知其恶，恶而知其美者，天下鲜矣！”
意思是，厌恶某人某事，但也知道其美好的地方，天下人很少能做到。
高敏感人士，可以列为很少能做到的人啊。
武田末尾“结束语”提示我们，敏感不是作为武器和工具来“使用”的，我们要伴着“感受什么都可以，没关系的”的信念生活，自在成长。
以上，高敏感引领着我们的幸福，你将学会不再在意别人的情绪，开始擅长与别人聊天，克服经常神经过敏的毛病，进而感知快乐，愉悦身心，提升幸福感呢！
高敏感人士，原来也可以幸福！
看完《高敏感人士的幸福清单》，你会感知前所未有的幸福！
恍然大悟，生活真是丰富多彩，幸福原来无处不在。
本书简单易懂，易学易记，实践起来毫不费力，只要思维稍微调整一下，你的天空将前所未有的宽阔。
当然，书中对6种幸福有51种具体措施和办法。
再加上作者是日本高敏感人士心理咨询师，以亲身经历和专业咨询经验加持。
作者出版作品超过69万册的加持，你不会错失学习成长的机会吧？
三、提升幸福的核心要点是什么？
本书核心是提升幸福感，要点有两个：
一是远离成果主义，花时间感受并体会过程。
二是充分利用敏感来为自己创造幸福。
第一点，概括为“延迟满足，感受过程”。
第二点，概括为“利用敏感，创造幸福”。
周六早晨，你和孩子睡懒觉，你的妻子5点半起床，做早餐，赶班车到单位加班。
你可以为她做一件事，为高敏感的她制造幸福感。
比如我是这样做的，躺在床上，给她转昨天刚到账的工资款，并发条短信或者微信提醒她。
然后附带一条微信：
开心呢！
果然她在赶往班车的路上，回道：
嗯，缓解我早起的心烦！
这时，在平凡的早晨，很烦的周六加班，两个人互动，感知美好事物的幸福。
正如作者所说，“敏感是幸福的源泉”。
就如罗丹所说，“生活中从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛”。
高敏感人士的幸福清单，就是教会我们拥有“一双发现幸福的眼睛”。
简而言之，读后收获：
解决你为什么特别在意别人的情绪！
解决你为什么不擅长与别人聊天！
解决你为什么经常会神经敏感！
读起来吧！不读书，不成长！
